こんにちは😃
今日は背中の話。
自分の背中って、なかなか見るチャンスはないですが、皆さまの理想はどんな背中ですか？
私は美しい背中を作ることも意識してレッスンしてるんですが、
(L字のこともたくさん書いてます)
溝
がある背中が美しいと思ってます。
こんなね。
ブライダルケアで背中エクササイズも入れたらいいのに、と個人的に思うくらい。
日常生活では、意識して背中を使うことは、
まずないです。自分で自分の背中を見る機会もなかなかないですし、そもそも"背中を使う"ということ事態、認識が違ったりもします。
反る動作だけが背中を使うことだと思っていたりね。
背中には何層にもたくさんの筋肉があって、一つのパネルとして捉えるのはもったいないんです。
重たい荷物を持ち上げる時、
高いところのものを取る時、
背中を使わないとリスクだらけです。
美しい背中は、正しい運動で作ることができます。
ある日、自分の後ろ姿を見た時に良い意味でびっくりできるよう、一緒に動きませんか？？
背中に年齢、出てますよ
フォローありがとうございます☆
↓汗の出ない簡単セルフケア記事はこちら↓
↑やってみませんか？今すぐ、できますよ
動きたいかも…と感じたら、始めどきですよ
↓↓↓↓↓↓↓↓
【企業さま向け出張レッスン】
【目指せ、後ろ姿マイナス5歳！若見えボディを手に入れよう！】
【あなただけの特別メニュー】
公式LINEからも各種お問い合わせやお申込みができます。
こちらよりご登録をお願いします☆
↓
