こんにちは！
三鷹でストレッチクラス、バレトンクラスを開講している内藤千晶です。
今日は年内最後のストレッチクラスにご参加いただきありがとうございました
底冷えしていて特に足先がなかなか暖まりづらかったので、少し足首から下も動かしていきました
後半で入れた体幹に効くポーズで、皆さまプルプルしながらも頑張っていましたね
バレトンクラスでのクールダウンやストレッチクラスでの動きは、お家でセルフケアに使えるものばかりです
長い冬休みの間、たま～に思い出したらやってみてくださいね
ここ最近は特に坐骨のことをお伝えしていますが、座っているときに意識するだけで、見た目にも美しいし身体にもやさしいので気がついたら意識してみてくださいね
サークルレッスンを続けさせていただけるのも、皆さまのおかげです。
レッスンにご参加くださる方々、つき合ってくれる子供たち、SNSでいいねをくださる方々、協力してもらえる家族、応援してくれる方々、友だち、口コミしてくださる方々、、、などなど…
たくさんの方々に支えられています
ありがとうございます
こうしてまた来年につなげられることを本当に嬉しく思います
今年も本当にありがとうございました
皆さま体調には気をつけて、素敵なクリスマス、年末年始をお過ごしくださいね
そして来年も、どうぞよろしくお願いいたします
まぁまた年内ブログもUPしますが…(笑)
バレトンクラス
毎週金曜日 am10:00～11:00
三鷹市野崎地区公会堂 1階にて
※年明けは1/13(金)より始めます。
ストレッチクラス
毎週火曜日 am10:00～11:00
三鷹市井口地区公会堂 2階和室にて
※年明けは1/17(火)より始めます。
初回体験レッスンは無料です！
どちらのクラスも託児はありませんがお子様連れOKです！
出張レッスンもお気軽にご相談ください☆
お問い合わせ
strawberry.chiakichi@gmail.com
読んでいただきありがとうございます☆
三鷹でストレッチクラス、バレトンクラスを開講している内藤千晶です。
今日は年内最後のストレッチクラスにご参加いただきありがとうございました
底冷えしていて特に足先がなかなか暖まりづらかったので、少し足首から下も動かしていきました
後半で入れた体幹に効くポーズで、皆さまプルプルしながらも頑張っていましたね
バレトンクラスでのクールダウンやストレッチクラスでの動きは、お家でセルフケアに使えるものばかりです
長い冬休みの間、たま～に思い出したらやってみてくださいね
ここ最近は特に坐骨のことをお伝えしていますが、座っているときに意識するだけで、見た目にも美しいし身体にもやさしいので気がついたら意識してみてくださいね
サークルレッスンを続けさせていただけるのも、皆さまのおかげです。
レッスンにご参加くださる方々、つき合ってくれる子供たち、SNSでいいねをくださる方々、協力してもらえる家族、応援してくれる方々、友だち、口コミしてくださる方々、、、などなど…
たくさんの方々に支えられています
ありがとうございます
こうしてまた来年につなげられることを本当に嬉しく思います
今年も本当にありがとうございました
皆さま体調には気をつけて、素敵なクリスマス、年末年始をお過ごしくださいね
そして来年も、どうぞよろしくお願いいたします
まぁまた年内ブログもUPしますが…(笑)
バレトンクラス
毎週金曜日 am10:00～11:00
三鷹市野崎地区公会堂 1階にて
※年明けは1/13(金)より始めます。
ストレッチクラス
毎週火曜日 am10:00～11:00
三鷹市井口地区公会堂 2階和室にて
※年明けは1/17(火)より始めます。
初回体験レッスンは無料です！
どちらのクラスも託児はありませんがお子様連れOKです！
出張レッスンもお気軽にご相談ください☆
お問い合わせ
strawberry.chiakichi@gmail.com
読んでいただきありがとうございます☆