お読み頂きありがとうございます🌟
愛知県豊明市の
丘の上のプライベートサロン
【Hauoli】ハウオリ
笑うセラピストのCHIAKIです
『ロミロミ』
『ホットストーン』
『マインドフルネス瞑想』で、
冷え、肩こり、脳疲労、疲れを
撃退‼️
日々ここにある幸せを感じて欲しい 心も体もほぐして整えたい
自分らしく笑える様に
そんな想いから、スタートしています。
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なぜ冷えは良くないのか？？
そもそも、私が冷えを警戒している
『きっかけ』なのですが、
私の身の回りの家族、夫や妹が、
身近な人が、
体が冷えている時に、
体調を崩していたからなのです。
寒い寒いと言っているので、
羽毛布団を掛けたり、毛布を増やしたり、
体をハグしたり、さすったり、
何とか温め様としていました。
体が冷えていない時は、体調も良好。
冷えと体調は繋がっているんだと
実感しました。
身体のメカニズムとしては
体温が下がると、血管が収縮して血液の流れが悪くなります。
血液の流れが悪くなると、血液中の免疫機能を持った白血球の動きが悪くなります。
体内の細胞は不活発になるため、
消化吸収から思考力に至るまで、
多くの臓器・身体機能が
低下します
もちろん、病気から身体を守る
免疫力も低下します
風邪をひきやすくなったり、感染性ウィルスなどに罹る可能性が増します。
完全に悪循環
なので、やはり体は
冷やさないように、
温めて。
体温を上げ、体のすみずみまで
血液の循環を良くしましょう
とは言っても、普段の平熱を
維持出来れば、
免疫細胞は平熱で十分働けますから
大丈夫です🙆♀️
要は、冷えや低体温に要注意。
30代からのなかなか回復しない疲労にお悩みの方
パソコン、スマホ、タブレットの使い過ぎで、慢性的な肩こりにお悩みの方
何だか寝つきが悪くなってきた、眠りが浅いなという方
お部屋の中にいるのに、お布団の中にいるのに、体が冷えてしまう方
考え事や頭の使い過ぎで、頭が重く張る方
いつも頑張る自分にご褒美をあげたい方
本格的に体調を崩す前に。
ご自身をケアする時間を作ってください。
早め早めのケアが大切です。
