お読み頂きありがとうございます🌟
愛知県豊明市の
丘の上のプライベートサロン
【Hauoli】ハウオリ
笑うセラピストのCHIAKIです
『ロミロミ』
『ホットストーン』
『ゆる呼吸』で、
冷え、肩こり、脳疲労、
自律神経の乱れを
手放す‼️
日々ここにある幸せを感じて欲しい 心も体もほぐして整えたい
自分らしく笑える様に
そんな想いから、スタートしています。
お名前 ご希望メニューご希望日2〜3日例 山田海子
90分コース
4/15 10時〜
4/19 13時〜
をお送りください
🌸春から新生活🌸
そんな方もいらっしゃいますよね。
新生活は生活のリズムが変わりますよね。
かくいう私も息子が春から中学生。
朝起きる時間が早くなる
起きれるだろうか、
お弁当作れるだろうか、、、
心配です
悩みが社会人一年目の頃と同じ
そんな時の不安解消法。
1.紙に書き出す
紙に書き出すことで、頭の中が整理させる。
客観的に見れる。
俯瞰で見れる。
2.人に相談する
話しているうちに、考えがまとまる。
第三者の意見が聞ける。
新しいアドバイスが貰える事もある。
3.シュミレーションする
具体的な行動に移す。
不安な事が分かっている時は、同じ状況下で
同じ事をシュミレーションすると、頭の中の想像と
現実の違いが見えてくる。
私は、2と3を実践中です
朝の満員電車、思ってたよりも混んでない
いけそうな気がする。
何とかなりそうな気がする。
と思えれば
30代からのなかなか回復しない疲労にお悩みの方
パソコン、スマホ、タブレットの使い過ぎで、慢性的な肩こりにお悩みの方
何だか寝つきが悪くなってきた、眠りが浅いなという方
お部屋の中にいるのに、お布団の中にいるのに、体が冷えてしまう方
考え事や頭の使い過ぎで、頭が重く張る方
いつも頑張る自分にご褒美をあげたい方
本格的に体調を崩す前に。
ご自身をケアする時間を作ってください。
早め早めのケアが大切です。
