久々の投稿ですね
最近はInstagramの投稿メインで
ブログ更新はほぼしていません
。
しかも！
息子Kokiのアカウントを
ようやく作りました
彼の様々なアスリート活動を
掲載していく予定なので
よかったらフォロー申請してください。
今のところ非公開ですが、
メッセージいただけたら
acceptします
さて、
最近は子供たちの
アスリート活動のサポート重視生活。
そこで私が大事にしているのは
やっぱり、
食
食べるもので
人の体も心もマインドだって
出来上がるんです。
できる限り
生産者がわかり
安心・安全と思われるものを
食したいものです。
春〜秋にかけては
できる限りのものを
ファーマーズマーケットで
購入するようにしています。
わが家の食の基本は
和食です。
野菜多めで
動物性・植物性のタンパク質も
バランス良く。
私は雑穀米も好きだけど
子供たちはやっぱり白米。
玄米＝健康食
と思っている人も多いけれど
それはちょっと違うんだよね
玄米の選び方・調理の仕方は
気をつけなくちゃいけないし、
何より消化吸収に時間がかかるから
すぐエネルギーに変えたい子供には
向かないの。
農家さん直通の
新鮮たまごの卵かけご飯
大好物の一つ
地元農家さんの応援も兼ねて
毎週土曜日にマーケットに
通っています。
旬の食べ物は、
波動
が違う
今の時代なんでもかんでも
スーパーで手に入ってしまうけれど、
その時期の身体の状態にピッタリ合うのが
旬の食べ物。
自然界のパワーってすごい。
波動が高いものを食べると
自分の波動も高くなる。
You are what you eat.
と、英語では言って
自分の肌、髪、皮膚
腸内環境や性格までも
口にしたもので決まってしまう。
は！っと思ったあなた
あなたは今日から
何をやめて、何を始めますか？
今のあなたは
少なくとも過去5年での
食べてきたもの、置かれた環境で
成り立っている。
5年先の自分を思い描いて
あなたは今日から何をやめて
何を始めますか？
ブログもまた
少しずつ書いていきます
背中を押してほしい？
よかったら
私と話してみませんか？
ミエルカセッションの募集は
今はしていませんが、
公式LINEからメッセージしてね。
ID検索の場合は
@477kdwca（＠も忘れずにつけてね）
私と話すことであなたが前に進める
きっかけになってくれたら
それが本望です
