こんにちは！
ちあきです。
今日は、3/31。
2024年の3か月が、過ぎてゆきますね。
本当に、1日、1日をよくやってきましたね！
エライ～！素晴らしい～❣
1月1日から、今日まで。
冬から、春へ。
振り返ってみて、いかがでしょうか？
・・・・
「あの時、
ああすればよかった」
「あれをしなければよかった…」
「あんなこと、
言わなければよかった…」
・・・
いろんな思いがあると思います。
色々なことがあっても、
一生懸命に
生きてきたのではないでしょうか？
その時に、
ベストを尽くしてきた自分に
「よく頑張ったね！」と、
OKを出してあげてくださいね。
がんばったことを一番知っているご自分へ、
労いの言葉を誰よりも待っているご自分へ、
「よくやったきたね！」
といってあげてくださいね。
できれば、声に出して、
ハグしながら、褒めてあげてくださいね
とくに、進学や進級するお子さんをお持ちのママは、
卒業や入学の式典準備や新学期に向けて、
毎日、分刻みで、
自分の時間を子供に、家族に向けていますよね。
本当に、大きな愛でご家族を包んでいますね。素晴らしい！
だからこそ、
自分を喜ばせる時間をもってくださいね🎶
自分が何をすると喜ぶか？
覚えていますか？
喜びを感じられていますか？
忙しすぎると「喜び」をすっかり忘れてしまい、
日々の行動すべてが作業となる。
そして、
自分の喜びは何だったのか？
思い出せなくなってしまいます。
（かつての私がそうでした。）
「喜び」を忘れているから、
「疲れる」です
大丈夫
喜びは、特別なことでなくてもOKですよ～！！
お散歩をする。
歩けるって素敵だな~
空がきれいだなぁと感じてみる。
お花を見る、触れる、愛でる。
いい香りがするな~
かわいいなぁと感じてみる。
ゆっくりと好きな飲み物を淹れる
香ってみて、飲んで、味わってみる。
心がふんわりと軽くなったら、OK！
心がふんわりを温かくなったら、OK！
心がワクワクしたら、OK!
喜びを感じられることを探して
軽やかに
生きづらさを開放していきましょう！
