• 20 Sep
    • 立川駅からの道案内

      整体サロンAdela(アデラ)までの立川駅からのアクセスをご案内します。東京都立川市柴崎町3-5-9 カーサ立川201最寄り駅はJR立川駅または多摩都市モノレール立川南駅です。立川駅から徒歩5分ほどです。立川駅南口からデッキへ向かいます。案内図のところをモノレール沿いにデッキを進みます。大型ビジョンのあるビル(アレアレア)の前のエスカレーターを左側に降りそのまま少し進みます。右側にセブンイレブンが見えましたら前の横断歩道をオリジン弁当側に渡り右に曲がります。少し進んだ先の最初の角(JAの建物)を左に曲がります。左側に1階に美容院とカフェバーのあるビルにサロンがあります。こちらの階段から2階に上がってください。階段を上がって右に曲がります。到着です!インターホンを押してください。

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  • 16 Sep
    • 整体施術における利用規約・免責事項

      整体施術における利用規約・免責事項整体サロンAdela(以下「当サロン」とします)は、当サロンが提供する整体施術(以下「本サービス」とします)をお客様が利用される際に、下記にある「利用規約および免責事項」(以下「本規約」とします)を定めています。本規約にご同意の上ご署名いただくことにより、当サロンをご利用いただくことができます。ご署名いただけない場合は、当サロンのご利用をお断りさせていただいております。利用規約・免責事項適用本規約は、お客様と当サロンとの間の本サービスの利用にかかわる一切の関係に適用されるものとします。個人情報の取り扱い当サロンは、お客様の個人情報を「プライバシーポリシー」に基づき、適切に取り扱うものとします。提供するサービス当サロンでは、お客様に合わせた施術を行っています。お客様のご要望で施術内容を決めることはできませんのでご了承ください。施術の対象当サロンは女性専用整体サロンです。男性は当サロン代表の阿出川と面識のある方、または当サロンにて施術を受けたことがあるお客様からのご紹介に限らせていただきます。本規約に定める諸事項、一般的なマナーやモラルをお守りいただけない方は、本サービスのご利用をお断りいたします。予約当サロンにおける予約の成立は、当サロンよりお客様に予約完了の連絡(口頭・電話・メール送信)をさせていただいた時点とします。当サロンからの連絡がない場合は、通信トラブルが生じている可能性がありますので、再度ご連絡をお願いします。当サロンは完全予約制です。前々日までのご予約をお願いします。一人で施術をしているため、予約をされていない方の突然のご来店はご遠慮いただいております。商品のご購入などでご来店の場合もあらかじめご連絡をお願いします。前のご予約の方と入れ替え制のため、店内でお待ちいただくことはできないため、ご予約時間の15分以上前にお越しになられてもご入店いただけません。予約の厳守ご予約の時間は厳守してください。予約時間に遅れる場合は、必ず予約時間より前にメールまたはお電話にてご連絡ください。やむを得ない事情(急病やケガ等)の場合は、ご都合がつき次第ご連絡をお願いします。予約時間直前の場合は、お電話でのご連絡をお願いします。万が一、ご予約されていたことを忘れてしまっていた場合は、事後報告で構いませんので一言「忘れていた」との旨をご連絡ください。(ご連絡いただけない場合、無断キャンセル扱いとなります。)また、予約時間の変更もお早めにご連絡ください。当日の予約時間の変更は基本的にお受けできません。如何なる理由でも、遅刻を繰り返す方、前日や当日キャンセル(時間変更)を繰り返す方、無断キャンセルをされた方は以後のご予約の受付をお断りいたします。ご連絡いただけないまま予約時間から15分経過した時点で無断キャンセルでの対応とさせていただき、理由の如何にかかわらず入店していただくこと(施術を受けること)はできませんのでご注意ください。注意事項◦ 服装についてしめつけの少ないゆったりとした柔らかい素材のパンツスタイルでお越しください。(スカート、短パン、ノースリーブはご遠慮ください。)きつい靴下やストッキング、下着(ガードル等)もお控えください。ジャージ、スウェット等をお持ちになって着替えていただくこともできます。(雨や汗で服が濡れてしまう可能性がある場合は着替えをお持ちください。)◦ 洗濯済みの靴下をお持ちください。足に触れた後に頭に触れることもあるため、施術前に履き替えていただきます。◦ 髪の毛を結んでいる方は施術前に外していただきますようお願いします。頭蓋骨調整は頭に直接触れるので、結んでいると施術がきちんとできません。同様に整髪料をたくさんつけて髪を強くセットすることもお控えください。施術後のヘアスタイルの乱れが気になる方は、ヘアブラシ等をお持ちください。◦ 香水等は極力控えめにお願いします。施術ベッドに香りが残ってしまうことがありますので、香料のきつい物(香水・シャンプー・制汗剤・整髪料・洗剤・柔軟剤等)のご使用はお控えください。また、無香料であってもスプレー類(制汗剤や整髪料等)は、まわりに付着するため当サロン内(トイレを含む)でのご使用はご遠慮ください。◦ 体臭が強すぎる方は施術をお断りすることがあります。禁止事項お客様は当サロンのご利用にあたって、以下の行為を行ってはならないものとします。◦ 他のお客様、第三者または当サロンの著作権、財産権、プライバシーもしくはその他の権利を侵害する行為◦ 公序良俗に反する行為、もしくはその恐れがある場合 ◦ 犯罪行為、もしくは犯罪行為に結びつく恐れのある行為◦ 選挙運動またはこれに類する行為◦ 性風俗、宗教、政治に関する活動◦法令に違反する、または違反する恐れのある行為◦ 暴力団関係者またはそれに準じる方◦ 薬物(大麻・覚せい剤等、合成麻薬を含む)を使用されている方◦ 接触感染および飛沫感染、空気感染の恐れがある感染症や疾患のある方 (水虫・ウィルス性イボ・インフルエンザ・ウィルス性胃炎・風邪等)◦ 飲酒後のご来店◦ 当サロン内での喫煙・飲食アメやガム等もご遠慮ください。水分補給のための飲み物(アルコール以外)はお取りいただいて大丈夫です。缶やペットボトル等のゴミはお持ち帰りください。◦ ペットを連れてのご来店◦ 下着のみ、または全裸で施術を受けようとされる方◦ 当サロンの施術内容、資料内容、サロン内を撮影した写真等を許可なくインターネット上への投稿・掲載◦ 携帯電話のご使用施術中につきましては、マナーモードに設定の上、メールも含め携帯電話のご使用はお断りいたします。※なお、緊急事態が予想される場合はこの限りではありませんので、お申しつけください。◦ その他当サロンが不適切と判断する行為禁止事項に違反した方は、当サロンのサービス全般を受けられないこととします。施術の中止・中断当サロンは、以下の事項に該当する場合、施術を中止・中断できるものとします。◦本規約の禁止事項に記載されている行為その他本規約に違反する行為を行った場合◦ 自然災害・火災・停電・事故・故障・怪我・忌引などのやむを得ぬ事情などにより、本サービスがご予約通りにご提供できない場合は施術の中止・中断についてお客様に可能な限り速やかにご連絡いたします。◦ 施術の中止の場合は改めてご予約が必要になります。◦ 施術中の中断の場合は都度ご相談となります。◦上記「やむを得ぬ事情」以外での施術の中止・中断の場合は、理由の如何にかかわらず返金いたしません。(お客様のご都合や体調により施術を中止・中断された場合につきましても申し訳ございませんが返金は一切応じかねます。)免責事項◦ 本サービスは医師法に規定されている治療を目的とした医療行為ではございません。病気や怪我、痛み等の根本的要因と向き合い自己回復力を活性化させる健康面のサポートとしてご利用ください。また、全ての方に対して同じ反応や結果を生じるものではなく、各個人によって異なるものであることをご理解ください。◦ 施術効果が最大限上がるように様々な手技やセルフケア指導を行いますが、いわゆる確実な施術効果や治癒を保証するものではございません。また、お伝えしたセルフケア等をお客様ご自身で行う場合は全て自己責任で行ってください。身体の許容範囲を超えて無理をした結果生じた損害に対し、当サロンでは一切責任を負いかねます。◦ 貴重品はお客様の責任のもとで管理していただきます。貴重品の盗難・紛失・破損につきましては、責任を負いかねます。◦ 当サロン内での人的・物損事故については、当サロンは一切の賠償の責任の責を負いません。但し、当サロン設備の不具合による事故はその限りではありません。◦お客様が当サロンの設備、その他に損害を与えた場合は、その賠償の責任が生じるものとします。◦ 本規約の禁止事項に記載されている行為を行わない方、その他本規約をお守りいただける方は、症状の程度にかかわらず(妊娠中や疾患をお持ちの方でも)本サービスを受けていただけます。但し、危険な症状だと考えられた場合は医療機関の受診をおすすめし、施術をご遠慮いただくこともございます。施術には細心の注意を払いますが、施術中・施術後の体調の状態の変化におきましては、お客様の自己責任とさせていただきます。心配のある方は医師の診断を受けてからのご来店をおすすめします。当サロンにお越しになる際には、健康状態の管理はお客様ご自身で行ってください。どのような場合でも、お客様ご本人の判断で本サービスを受けていただきますようお願いいたします。施術中、急な体調の変化がありましたら、すぐにお伝えください。こちらから施術が危険と判断した場合には施術を中断・中止させていただくこともございます。施術中・施術後の体調・状態の変化に関しましては、如何なる場合も返金・賠償には一切応じられませんのでご了承ください。◦ 当サロンの本サービス、お伝えする情報に関しましては、細心の注意のもとで提供させていただきますが、内容の正確さや有用性については何ら法律の保証を伴うものではございません。その点をご理解いただいた上で、ご自身の責任の範囲においてご利用くださいますようお願いいたします。管轄裁判所お客様と当サロンの間で紛争の生じた場合には、当事者間において誠意をもって解決するものとします。お客様と当サロンの間で訴訟の必要が生じた場合、当サロン所在地の管轄裁判所を第一審の専属的合意管轄裁所とします。規約の変更当サロンは必要と判断した場合には、お客様に通知することなくいつでも本規約を変更できるものとします。

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    • プライバシーポリシー

      プライバシーポリシー 〔個人情報保護方針〕整体サロンAdela(以下「当サロン」とします)では、お客様の個人情報を取り扱うにあたり、個人情報保護法に関する関係法令を遵守いたします。 〔個人情報の収集〕当サロンでは、次のような場合に必要な範囲で個人情報を収集する場合があります。 * 問診票(カルテ) * 電話予約 * WEB(メール)予約 * アンケートへの回答 * お問い合せ 〔個人情報の利用〕当サロンは、お客様から収集した個人情報を次の目的で利用いたします。 * お客様への連絡 * お客様からのお問い合わせに対する回答 * お客様へのサービス提供 * ご案内等の送付 〔個人情報の管理〕当サロンでは、お客様より取得した個人情報を第三者に開示または提供することはありません。ただし、次の場合は除きます。* ご本人の同意がある場合* 警察からの要請など官公署からの要請の場合* 法律の適応を受ける場合* お客様が第三者に不利益を及ぼすと判断した場合 〔個人情報の開示・訂正〕当サロンは、お客様から個人情報の開示・訂正・削除を求められた場合、速やかにこれに応じます。  整体サロンAdela 

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  • 14 Sep
    • はじめての方へ

      「整体サロン Adela」では、その場しのぎではなく根本からの改善を目指しています。以下の点をご了承の上、施術を受けていただきますようお願いいたします。 *マッサージやリラクゼーション系の施術は行いません身体にとって本当に必要な刺激のみをしていきます。ギュウギュウと強く押したり、骨をボキボキならすような施術はいたしません。基本的には軽いタッチの優しい刺激で行います。身体にある反射点(ツボのようなもの)を刺激する時には痛みを多少感じることもあります。  *症状(痛み)のある所に触れない場合もあります 「症状のある所」=「症状の原因」とは限りません。痛みやコリなどの症状は身体からのサインです。つながりのある所、影響を与える所を施術することによって改善することも多いです。痛みのある所をむやみに押したりすると悪化することもあります。例えば、足が痛いから足だけを施術してといったご要望にはお応えできません。  *改善には1回で大きく変わる場合もありますが、多くの症状には複数回の施術が必要となります施術を受けて症状が改善されても、生活習慣により症状が出ている場合はご自身の生活習慣の改善の努力も必要であることをご理解願います。 *症状が改善した後も良い状態を維持していくことが大切だと考えています 特に症状がなくてもセルフケアを行ったり、メンテナンスとして症状や病気の予防・早期発見・再発防止のために定期的に整体を受けていただくことをおすすめします。  *施術をお断りすることもあります 当サロンでは、真剣にご自身の健康と向き合う方のみ施術させていただきます。こちらとの考えがあまりにも違ったり、しっかりと受け答えができない方、横柄な態度の方は施術をお断り(途中で中止する)ことがあります。その際の施術料金の返金は一切応じられませんのでご了承ください。  〈施術料金〉 初回 8,000円     2回目以降 6,000円 ※2回目以降でも、前回施術を受けてから6ヶ月以上経過している方は、再度カウンセリングをしますので、8,000円頂戴いたします。 • 前払い制です• 一度お支払いいただいた料金は返金いたしません• 料金のお支払いは現金のみ(カード不可)でお願いします  以上をご了承いただけた方は、「プライバシーポリシー」「利用規約・免責事項」をご確認の上、サロンにてご署名いただき、問診票をご記入ください。  

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  • 12 Sep
    • 施術内容・料金

      整体サロンAdela(アデラ)の施術内容と料金についてのご案内です。   当サロンでは、身体の中から循環を良くし、生まれもった治ろうとする力を活かして回復できる身体づくりを目指します。 ギュウギュウもんだり、バキバキと矯正するような身体に負担がかかることはいたしません。 主にやさしく手で触れるといった少ない刺激で効果を得られる安心の整体です。    主な施術内容 内臓調整→整体で内臓? クラニアルテクニック→クラニアルテクニック①→クラニアルテクニック② リンパケア→さとう式リンパケアとは?→さとう式とは!(佐藤青児先生ブログより)  施術料金 初回  8,000円2回目以降  6,000円 2回目以降でも、前回施術を受けてから6ヶ月以上経過している方は、再度カウンセリングしますので、8,000円頂戴いたします。 ※それぞれのお身体の状態に合わせて施術するため「何分いくら」という料金設定はしておりません。また長時間の施術は身体に負担がかかることがあるため、希望されても行うことはできません。 〔施術時間の目安:20〜50分程〕 〔初めての方:問診票記入や質問、説明に20〜30分程かかります〕  

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  • 28 Aug
    • お店の顔

      こんにちは。整体サロンAdela(アデラ)のあでがわちあきです。先日、お店の顔となるロゴデザインと看板が出来上がりました!設置してもらった看板はこちらです。入り口ドアは…白地にブラウンの字にしました。外から見える看板は…ブラウンに白字です。どちらもシンプルにスッキリと落ち着いた感じで気に入ってます。2階なので、見上げないと気づきにくい場所ですが、看板がつくと自分のお店の実感がわいてきて嬉しいです♪お近くを通る時がありましたら、ちょっと見上げてみてくださいね!

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  • 23 Aug
    • クラニアルテクニック②

      整体サロンAdela(アデラ)のあでがわちあきです。前回はクラニアルテクニックについての説明をしましたが→クラニアルテクニック①今回はどのような症状の方におすすめかをお伝えします。脳の機能や脳脊髄液の循環の影響を受けて起きる症状には様々なものがあります。頭痛は頭に直接ふれる施術なので「効果がありそう」とわかりやすいですが、脳脊髄液の影響で起きる全身の不調はいろいろとあります。『自律神経失調症』や『不定愁訴』といわれる、身体の不調があるけれど病院で検査をしても異常がみつからない症状があります。例えば…いつも身体がだるい、疲れるめまい、耳なりアレルギー、アトピーイライラ、不安感呼吸が浅い冷え性、むくみ等々…原因がわからないけど、なんか調子が悪い場合、頭(脳脊髄液)の影響かもしれません。脳や脊髄から神経はのびています。その中でも自律神経は心臓を動かしたり汗をかいたりといった自分ではコントロールすることができない神経です。またホルモン分泌にも脳が関係しています。大脳の視床下部というところが自律神経をコントロールしています。この視床下部の近くにある脳下垂体が人のホルモン分泌の中枢で、視床下部は脳下垂体もコントロールしています。このように、自律神経とホルモンは関係があり、特に女性は女性ホルモンのバランスの影響が大きく自律神経失調症に男性よりもなりやすいといわれています。生活リズムの変化や様々なストレスによって自律神経が乱れて不調が起きることは男女共通です。女性は毎月の生理、妊娠・出産、閉経とホルモンの変化が大きく、生理不順や不妊、更年期障害など不調を抱えやすいです。クラニアルテクニックで脳脊髄液の循環が良くなることで、自律神経やホルモンのバランスが整いやすくなり『自律神経失調症』や『不定愁訴』といった不調を改善できる可能性が高いのです。

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  • 22 Aug
    • クラニアルテクニック①

      整体サロンAdela(アデラ)のあでがわちあきです。当サロンの施術内容の一つ『クラニアルテクニック』のご紹介です。そもそも「クラニアル」って何?って思う方もいらっしゃると思います。私が初めて知った時は、聞いたこともなかったし、何か全くわかっていませんでした。英語のクラニアル(cranial)は日本語で「頭蓋骨の」という意味です。頭蓋骨で聞いたことがあるのは「ドクロ」とか「スカル」といった言葉が多いのではと思います。ファッションアイテムでもドクロマークとかスカル柄ってありますよね。クラニアル柄って聞いたことないですね…人の頭の骨はイラストのように一つの骨ではなく、いくつかの骨がつなぎ合ってできています。(そのつなぎ目を縫合といいます。)脳の中で作られる「脳脊髄液」という体液は頭の中から背骨の中を流れ、脳を守ったり、脳や神経に栄養を与え老廃物を取り去る役目があります。脳脊髄液が流れることで、頭蓋骨は呼吸するようにわずかですが縫合部分で広がったり閉じたりする動きがあります。食いしばりや悪い姿勢(ほおづえ等)、脳の老廃物(認知症にも影響があるといわれています)が溜まったりすることが原因で、頭蓋骨がゆがみやすくなってしまいます。例えば、頭痛の時に「頭が重い」と表現される場合がありますが、これは脳脊髄液が頭に溜まった(脳圧が上がった)状態で、実際に頭を持ち上げると物理的にも重くなっています。この時、脳は脳脊髄液の水圧で働きにくくなってしまいます。施術方法としては、頭皮(髪の毛の上)から頭蓋骨のわずかな動きを感じながらやさしくさわって、調整していきます。実際に触れるのは頭の外側(髪の毛側)ですが、この手技は頭蓋骨の内側にある硬膜(脳と脊髄を覆う膜)にアプローチします。クラニアルテクニックで頭蓋骨のゆがみを整えていくことで、脳脊髄液の循環を促し、脳の機能を上げ、身体全体の機能を回復できるようにします。痛くないとてもソフトでやさしく安全な整体なので、お子さまから高齢の方まで年齢関係なく受けていただけます。クラニアルテクニックがどのような症状の方におすすめなのかは、クラニアルテクニック②でお伝えしますね。

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  • 13 Aug
    • 整体で内臓?

      整体サロンAdela(アデラ)のあでがわちあきです。   当サロンでは整体で内臓の調整をしていきます。 初めての方だと、どうやって内臓を?と思われるかもしれません。 内臓というと胃とか腸とか身体の中にあるので直接さわることは出来ません。 触れ方としては、身体の外側(服の上)から優しくそっとさわっていきます。    便秘などの症状があるからといって、お腹(腸のあたり)をもんだりする方法もあるようですが、当サロンではそういった強い刺激の施術は行いません。 強い刺激で一時的に症状が改善することもありますが、続けていると自ら働こうとする力が弱くなってしまうこともあるのです。  また、整体ではありませんが、便秘で便秘薬にたよってしまうと薬がないと腸が働きにくくなってしまうことがあるので、自分の判断でお薬を飲んでる方は注意された方が良いと思います。   では、なぜ内臓を調整することが良いのでしょう。 人は常に重力の影響を受けているので、身体の中の内臓も影響を受けています。 また、食生活やストレス、普段の姿勢などの生活習慣により内臓は様々な負担を受けています。 内臓機能が低下することで、身体に不調が起きたり歪みが生じたりしてしまいます。 腎臓の負担により腰の痛みや足のむくみが出たり、肩の痛みや重だるさなどは肝臓や心臓の疲労などによる内臓下垂の影響で起きることも少なくありません。 肩コリや腰痛など一見、内臓とは関係なさそうに思われるかもしれませんが、内臓の影響を受けていることが多いのです。 女性特有のお悩みとして、婦人科系の問題があります。骨盤の中にある子宮や卵巣といった内臓の歪みによって、生理不順や妊娠しづらい(不妊)などの症状が出ることもあります。 骨盤まわりの調整ももちろん必要ですが、骨盤より上にある内臓の歪みや下垂の影響で、下に位置する生殖器系(子宮や卵巣など)の歪みが出ていることがあるので、どのような症状であっても身体全体を見ていくことが大切です。   整体サロンAdelaでは、服の上からお腹まわりなどの内臓を優しく刺激することにより、本来あるべき位置にすることで、本来の機能を最大限に発揮させることで、様々なお悩みを解消するお手伝いをさせていただきます。   

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  • 09 Aug
    • 整体サロンオープンしました!

      こんばんは。整体サロンAdela(アデラ)のあでがわちあきです。   ついに(やっと?!)整体サロンオープンしました!  物件の契約をしてから、狭いながらもサロン内の細々とした準備をしてきました。 まずは、施術ベッドから始まり備品の準備。日々届いた棚とか色々と組み立ててました。 ネット(ほぼ楽天)通販にはお世話になりました。その他は、ニトリ・ロフト・100円ショップ等に行って揃えてきました。 まだ揃ってないところも…  そんな店内ですが、施術の準備は整いましたので、施術始めました!   まだ告知がお会いした方にしかできていない状況なので、こちらのブログでもこれからはお知らせしていきますね!      整体サロン Adela (アデラ)   *女性専用サロン 男性のお客様はサロン代表のあでがわと面識のある方、またはリピーター様からのご紹介に限らせていただきます。  *完全予約制 一人で施術をしているため、予約をされていない方の突然のご来店はご遠慮いただいております。*施術料金初回 8,000円      2回目以降 6,000円  *当面の間、初めての方・リピーター様にかかわらず施術開始時間を以下の通り固定させていただきます。(20:00〜はリピーター様に限らせていただきます) ⚫︎10:00〜  ⚫︎12:00〜  ⚫︎14:00〜  ⚫︎16:00〜  ⚫︎18:00〜  ⚫︎20:00〜   *ご予約は前々日までにお願いします   *不定休  *TEL:042-595-6035  施術中は電話に出ることができないため、留守番電話にお名前とメッセージをお願いします。※営業・セールス・勧誘などを目的とするお電話は業務の妨げとなりますので、一切お断りさせていただいております。   *メール:adela.tachikawa@gmail.com   メールでのご予約は⚫︎件名/アデラ施術⚫︎本文/氏名・連絡先メールアドレス・電話番号・施術希望日時(前述の施術開始時間を参照の上)を第3希望まで書いていただき、メールの送信をお願いします。   *住所:東京都立川市柴崎町3-5-9 カーサ立川201 立川駅 南口より徒歩5分    施術内容なども今後お知らせしていきますので、よろしくお願いいたします!

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  • 09 Jun
    • 新しく…

      こんばんは。あでがわちあきです。今回からブログタイトルを変えました!今までは、さとう式リンパケア セルフケアマスターとしてセルフケアの講座を市内の体操教室やイベントでお伝えしてきましたが、新たに整体の施術をするためにサロンをオープンします!年明けから整体スクールに通い、内臓調整と頭蓋骨調整を学び、リンパケアは練習会や講座に参加して施術に取り入れることにしました。屋号(お店の名前)はAdela(アデラ)です!場所は、立川駅南口から徒歩5分ほどのマンションの一室に決まりました。只今、オープンに向けて準備中です。また詳細は改めてお伝えさせていただきますね。よろしくお願いいたします!入居した日に窓の外にツバメが。なんか縁起良い感じ♪

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  • 06 Jan
    • あけましておめでとうございます

      あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします2017年最初の体操教室は1/6の立川市柴崎町の『キラキラクラブ』からでした。錦町の『ささのは会』、羽衣町の『はづき会』も教室が継続しています。みなさんと一緒にまた新しい年をリンパケアのセルフケアで元気に過ごしていきたいと思っています!今年は施術へ向けての新しい勉強も始める予定なので、そちらも楽しみに進めていきます。1/12(木)には毎月第二木曜日に立川市柴崎町にあるカフェ『ほっこりカフェ』で開催しているさとう式リンパケア・セルフケア講座も予定しています。講座の後にはスイーツタイムもありますので、ぜひご参加お待ちしています。1/12(木) 13:30〜15:00 セルフケア講座              15:00〜ティータイム4,000円(ドリンク&スイーツ代込み)お申し込み、お問い合わせは、あでがわまで。TEL:050-3571-9090メール:chiaki.ade@gmail.comほっこりカフェ店頭でもお申し込みいただけます。

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      テーマ:
  • 17 Dec
    • 子ども未来センターで介護予防教室

      こんにちは。あでがわちあきです。昨日12月16日に立川市の『子ども未来センター』で立川市南部東はごろも包括支援センター主催の介護予防教室の講師を担当させていただき、リンパケアのセルフケアをお伝えしてきました。リンパケアの説明の後、セルフケアをみなさんと行いました。筋肉をゆるめるケアの後に身体が軽くなるのを実感していただけたかと思います。今回は全員女性のご参加でしたので、介護予防だけではなく、美容効果でもどんどんキレイになっていただきたいですね今回はお試し講座でしたが、定期的に参加したい方は立川市羽衣町にある羽衣中央会館で開催している体操教室「はづき会」の参加を募集しています。広い畳のお部屋なので横になってのセルフケアもできます。午後の開催なので、ゆるゆるとセルフケアをしてるとお昼寝タイムになってしまいそうなこともあったりして… 笑毎月第一と第三水曜日のどちらか一回を私が担当しています。参加ご希望の方、詳しく知りたい方は『はごろも包括支援センター』までお問い合わせくださいね。042-523-5612

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  • 15 Nov
    • 武蔵村山市の健康相談会でセルフケア講座

      こんばんは。あでがわちあきです。ブログの更新お久しぶりになってしまいましたが、立川市の羽衣町・錦町・柴崎町での体操教室で『さとう式リンパケア・セルフケア講座』は定期的に開講しています。今日は、私のブログを見て武蔵村山市の地域包括支援センターの方からお声掛けいただき、村山団地にある「高齢者みまもり相談室・ふらっとコミュニティみどり」での健康相談会でリンパケアのセルフケア講座を開講しました。こちらは高齢者の方々が気軽にお茶をしたり相談したりできる憩いの場です。続々とお越しいただき、20席程用意された席はいっぱいでした。簡単なリンパケアの説明をしてから、皆さんと一緒に「キラキラグーパー体操」を行いました。少しだけの体験でしたが、肩が軽いなど実感してもらえて良かったです。講座の後は私も一緒にコーヒータイムでゆっくりおしゃべり。80代の女性とお話したら「今日来て良かった」と言っていただいて嬉しかったです高齢者の一人暮らしの方も増えている中、ふらっと立ち寄れて交流の場になっているっていいですね村山団地は大きい団地の中に商店街があり「ふらっとコミュニティみどり」もこの中にあります。最寄りのバス停は『店舗前』すごい停留所名! 笑Googleマップより写真お借りしました今回、初めての地域でのセルフケア講座の機会をいただきありがとうございました

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  • 02 Sep
    • 立川市柴崎町の体操教室

      こんにちは。あでがわちあきです。今日は立川市の柴崎学習館での体操教室で『さとう式リンパケア』のセルフケアをお伝えしてきました。今日も良い天気〜♪7〜8月に柴崎学習館で健康体操教室の無料体験会を開催して、柴崎町で継続していくことになり「キラキラクラブ」が発足されました私は『さとう式リンパケア』のセルフケアを9月は柴崎学習館で2回、10月からは会場を変えて月1回担当させていただきます!立川市の他の地域でも体操教室の担当させていただく予定で、これからが楽しみです♪10月13日(木)には立川市生涯学習推進センター主催の「市民リーダー☆みんなの講座」で『自分でできるリンパケアで元気にキレイに」をテーマに担当します。こちらは20名満席となり、キャンセル待ちが出たので増席となりました!立川市でリンパケア、活動していきますよ〜

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  • 13 Aug
    • さとう式のテーピングセミナー

      こんばんは。あでがわちあきです。今日はさとう式リンパケアインストラクターの奈々ちゃん(上條奈々さん)のテーピングセミナーを受けに練馬まで行ってきました。わかりやすい理論の説明の後に、みんなでテーピングを教えてもらいながらしてみると…立つと安定するし足が軽い!足のテーピングだけど全身の循環が良くなるから顔まで上がっちゃう♪これから続けてみます。変化はまたご報告したいと思います

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  • 12 Aug
    • ほっこりカフェでセルフケア講座 2回目

      こんにちは。あでがわちあきです。昨日は立川駅南口のやさいカフェ【ほっこりカフェ】で『さとう式リンパケア・セルフケア講座』を開催しました。今回は3名ご参加いただきました。先月開催した立川駅南口のバー【ノーウェジアン ウッド】での体験会にご参加いただいた方。7月と8月に開催した柴崎学習館で体験会にご参加いただいた方。えもさんちカクテルコンペで私のスポンサー賞を受賞された方をご招待させていただきました。受賞したカクテルは「Sweet Rose」キレイな色がステキなカクテルイスに座ったまま出来るセルフケアを中心にお伝えしました。書いていただいたアンケート。その場で変化を感じられてました!セルフケアをするようになってから頭痛がなくなったそうです!セルフケア講座の後はみなさんとティータイム。キレイなスイーツプレートと桑茶のセット。ブルーベリーゼリーとカボチャケーキとフルーツ(梨の幸水、マクワウリ、イチジク)美味しいスイーツを食べながら色々なお話もできて楽しかったです♪美味しいスイーツ&ドリンクのティータイムがついた【ほっこりカフェ】での『さとう式リンパケア・セルフケア講座』は毎月第二木曜日に開催です。次回は9/8(木)に開催します。9月8日(木) 13:30〜15:00(15:00〜ティータイム)4,000円(スイーツ&ドリンク代込み)お申し込み、お問い合わせは、あでがわまで。TEL:050-3571-9090メール:chiaki.ade@gmail.comこちらのお申し込みフォームからも受付中です。https://ssl.form-mailer.jp/fms/5463df44444918ほっこりカフェ店頭でもお申し込みいただけます。

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  • 06 Aug
    • 今週の立川市の体操教室

      こんにちは。あでがわちあきです。気がついたらもう8月。ブログお久しぶりになっちゃいました。今週は立川市の羽衣町、錦町、柴崎町の体操教室の担当で『さとう式リンパケア』のセルフケアをお伝えしてきました。8/1(月)は錦町の『ささのは会』5月から担当させていただいて今回で5回目になりました。この日は8名ご参加。8/3(水)は羽衣町の『はづき会』こちらも担当し始めたのは5月からで今回で4回目です。この日は10名ご参加でした。どちらも夏らしい暑い日でした。4回目、5回目になってくると皆さんゆるめるのも上手で感覚も良くなってきたと思います。錦町の会館は神社のお隣ですそして、柴崎町の柴崎学習館での全3回の無料体験会。7/8の体験会に続きまして、7/29と8/5に行われました。2回目は19名、3回目は16名ご参加いただきました。皆さん「弱い力で触れる」ことの「弱さ」に驚かれたり、腕が上がらなかった方が上がるようになったり、『さとう式リンパケア』を知っていただく良い機会になったと思います。柴崎町でも体験会をきっかけに新しい会が発足される予定で楽しみです来週8/11(木)祝日(山の日)に柴崎学習館からも近い立川駅南口のやさいカフェ【ほっこりカフェ】で『さとう式リンパケア・セルフケア講座』を開催します。嬉しいことに、体験会にご参加の方からもお申し込みいただきましたセルフケア講座の後15時からは、ほっこりカフェ特製のデザートとドリンクのセットを召し上がっていただきます。こちらもお楽しみに!こちらは前回の講座の時のデザートです

      7
      テーマ:
  • 26 Jul
    • バーでセルフケア講座 Part2

      こんばんは。あでがわちあきです。一昨日の立川駅南口の【ノーウェジアン ウッド】でのバーでセルフケア講座に続いて、平日のリクエストをいただいて90分のセルフケア講座を開催しました。今回は先日発売されました『さとう式リンパケア』特集の「Dr.クロワッサン」の本を講座のテキストに行いました。今日は2名ご参加でした。弱くふれてゆるゆる〜キラキラパタパタウエストダウン呼吸法かなり肩がこっていましたが、ゆるんだことを実感していただけて良かったです。ご参加のお二人、マスターの大崎さん、ありがとうございました今日も講座の後はビールです♪

      17
      テーマ:
  • 25 Jul
    • バーでセルフケア講座

      こんにちは。あでがわちあきです。昨日、立川駅南口のバー【ノーウェジアン ウッド】で『さとう式リンパケア・セルフケア講座』を開催しました。6名ご参加いただきました。前回のセルフケア体験会に参加された方はお一人でしたので、簡単な説明をしてからセルフケアを一緒にしました。ドリンク飲みながらゆるゆるしました〜片手バンザイ最近話題のウエストダウンする呼吸法みなさんにアンケート書いていただきました。↑めっちゃ可愛いイラスト!さとう式に興味があった方、ノーウェジアンウッドのマスター大崎さんにオススメいただいた方、参加を決めた方のお友達。初めて体験される方が多く、セルフケア講座としては説明も入れて60分と短めの時間でしたが、効果を感じ、続けたいと思っていただけたのが嬉しいです先に帰られたお二人とは撮れませんでしたが、ご参加のみなさんとマスター大崎さんも一緒に集合写真。ご参加のみなさんありがとうございました講座の後は、やっぱりビール 笑明日7/26(火) 平日開催のリクエストをいただき、同じ【ノーウェジアン ウッド】で90分のセルフケア講座を開催します!7/26(火) 16:00〜17:30(90分) 5,000円ワンドリンクオーダーお願いします。まだお席ございます。お申し込みは、阿出川までご連絡ください。TEL:050-3571-9090メール:chiaki.ade@gmail.comこちらのお申し込みフォームでも受付中です。7/26(火)セルフケア講座お申し込み

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プロフィール

阿出川 千晶

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
東京都

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