高温期３日目⁽˙³˙⁾♡

今日の基礎体温

36.92℃

おぉ！いいかんじ♡

でも昨日１回下がったんだよな…

36.65℃(ㆀ˘･з･˘)

なかったことにしたい(°_°)‼︎

今日は朝から

グレープフルーツ切り方わかんなかったけど

これで良いのかしらww

全部食べたらけっこう

お腹いっぱいになりました❁⸜(ूo´ᗜ`o)

おいしかったあ

天然の葉酸摂取完了です～ꆤॄꆤ♥︎

それにしても

最近便秘がヒドいです（´-`）.｡oO

元々子どもの頃からずーっと便秘で

ヒドい時は１週間出ないことも('A`)

高校生の頃はかなり頻繁に

コーラック飲んでました´д` ;

モリモリスリムという

便秘に効くお茶も飲んでたりしましたが

すっごい出るんだけど

効き過ぎてお腹が痛くなって大変

しかもあれ子宮収縮剤の成分が

入ってるらしいし…( ꒪⌓꒪)

そんなの飲めない‼︎‼︎

最近は土曜に出たきりかな…⁇

食事中に水分を摂るのが苦手で

ついつい忘れちゃって

食事が終わることも多々(º﹃º)

気をつけないと忘れてしまう(ㆀ˘･з･˘)

最近は

気をつけて飲んでるつもりですが…

出ない…

今朝は起きがけに

コップ一杯のお湯を飲みました♡

お腹に効いてくれ～‼︎‼︎

何かおすすめの便秘対策って

ありますか⁇

でわ今日も１日がんばりましょう