足腰を鍛える

ジムにも通ってないし運動らしいことは特にしてない。
歩くのは好きだから家族で週末に電車を使わず歩くことはあるけどそれぐらい。

でも去年から出来る時に始めたスクワット。
最初は20回でももうプルプルしてたのに、今では50回以上を朝晩と出来るようになった。


そして3ヶ月前から会社のビルの地下3階にある郵便を取りに行くついでに私のオフィスがある16階までを同じ歳の職場の子と階段を登るのが日課。

別に痩せたりしてないけど、足腰を無理なく毎日鍛えたい。

とか言いながら会社でまたケーキ食べた。