以前からダイエットの記録もしていましたが
ダイエットは目標達成して
ゆるく維持って感じです！
現在の記録
身長：157㎝
体重：47～48㎏
体脂肪：19％前後
食べた物にもよるので大体です。笑
管理栄養士の資格を活かして
徹底的に脂質コントロールメインにしたらいい感じに体脂肪が落ちましたー！
実践してみて、改めて人間は食べた物で出来てるんだと実感しました。
ダイエットのピークからはやや体脂肪が増えましたが
今の自分の身体も好きになれそうな感じがします。
体調面を考慮してこのくらいを維持していく目標です。