シロダーラ

今日はアーユルヴェーダで一番有名なアレ。

そう、シロダーラを習いました

今まで習ったアビヤンガ（ボディマッサージ）などと比べたら

覚えることも少ないので、簡単。

あとは絶妙なタイミングの速さと量をコントロールするだけ

これを25分間、オイルを足しながら左右に動かしていきます。

クラスメートのシータとジェシカ。

今回モデルになってもらったアメリカ人のジェシカは、

『一番のお気に入りの施術』

ってめっちゃ喜んでました。

明日もシロダーラの練習します