なぁるほど〜❣️
エネルギーを充電させておくコト
とても大切ですね！(^_−)−☆
思わず時間ができてしまった人
自分の時間がなかなか持てない人
余計に忙しくなってる人
お風呂の時間をシャワー浴びてサッと済ますので
はなく、ゆったりまったりとバスタブにつかる
リラックスタイムをとってみませんか✨
お風呂の時間もゆっくり取れない！
そんな方も大丈夫〜♫
寝る前のちょっとした時間に
自分の好きな香りのフレーバーティーや
ハーブティーを飲むとか✨
ホットミルクを飲むとか✨
布団に寝転んで読みたかった本をパラっと
めくってみるとか。
ぜひ✨
今日一日がんばった自分にご褒美として
自分を癒すコトや幸せ〜♫を感じる
ハッピータイムを５分でもイイので
大切な自分のためにとってあげてネ♫
ちょっとしたそんな緩やかな素敵なって時間を
持てたらきっと気持ち良く質の良い睡眠が
取れるのではないでしょうか。
たっぷりとエネルギーを充電して
リセット出来たら
明日はきっと✨
素晴らしい一日が待ってる♫
かも(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
気持ちの切り替えが出来たら
全てがうまくいくからね〜💕
時間がない！
ノンノン♫
時間は自分でつくる✨
１分でも３０秒でも❣️
自分のための時間は
自分がつくる！
自分を守るのは自分だけですよ！
肩の力を抜いて
フニャ〜
っと。
イメージだけでもイイですね✨
フニャ〜
っと声を出して息を吐き出すのもイイかも♫
気楽に気楽に〜ネ♫
今日も素敵な一日を
ありがとう〜✨
感謝しています♫
