【元・超絶🙀猫背ワンオペギリギリママの過去…😱】
朝と夕方の戦場タイムでの、
母の動きは
もはや千手観音のよう…な
ヨガインストラクターの前に
ワンオペお疲れママの池田です🫠❤️
皆さまお気付きの方もいらっしゃると思いますが
私のヨガクラスのテーマでもある
「365日ワンオペイライラお疲れママ」は
数年前の私の事です🫣
2児をワンオペで育て、
産後のダメージそのままな体と心で
自分と目の前の命を生かす。
それだけでも精一杯な
終わりも正解もない育児の毎日。
誰にも本音を言い出せず、
(というか、言う時間も場所も相手もなく…)
心も身体も限界に近づいたギリギリの私を
救ってくれたのがヨガでした。
小さくか弱い命を守る責任感と緊張感で
ガッチガチの体と心。
「心の不調には体からのアプローチが最適」
のヨガの教科書の教えに深く共感し、
考えるよりまず、
とにかく1日10秒目標で
体を動かし続け、
姿勢が、体調が、少しずつ柔らかくなると
心も同様にほぐれる感覚があり、
少しずつ生活も変化していきました
とはいえ...
母親業に休憩時間は会社や学校のように
用意されていません。
忙しい朝や夕方、時間に余裕が無い時は、
コントロール出来ないイライラや落ち込み、
自己嫌悪に悩む時間は無くなりませんでした。
子どもに八つ当たりしては、
寝顔を見て自己嫌悪で涙で枕を濡らす夜...
そして朝からだる重な体で
なんだか心も重く
イライラ・落ち込み、疲れやすさは
自分の性格や年齢・体質だと思い込み、
全ては自分の気合い不足だと
半ば諦めていました。
そんな中、東洋医学の感情と臓器の関係を知り、
身体や心の不調は
自分の性格や頑張り不足ではなく、
内臓の不調が関係していることを知りました。
納得できて腑に落ちる不調の理由を知って
「私自身のせいじゃないのか…」
と初めて自分を許せました。
この経験から、
感情学でどこの臓器が疲れているかを知り、
まずは自分の体と心の不調の元を知って
その臓器にヨガのポーズと呼吸で
効率的に効果的に
直接アプローチ💫
＋季節ごとに
変わる弱りやすい臓器のケア方法の情報付き
で、レッスン以外のホームケア方法も
お伝えするオリジナルメソッドを開発💡✨
最初はほぼ自分と家族の為に
作ったこのレッスン内容😂
幸せと信じて疑わなかった産後が、
まさかの出口のない真っ暗なトンネルの中のような地獄の每日を過ごした私の体と心でしたが、
私の変化は子ども達の変化に繋がり、
私達の変化は生活の変化に繋がりました
大げさに言うと人生が変わり始めました
日々休みなく重労働なのに、
ついつい自分後回しになりがちなママが
自分の休憩時間を予約していくような
感覚で、
メンテナンスは必要不可欠だと
習慣づけてほしい想いも込められています😌
ママが
ご機嫌だと周りの家族も嬉しい♡
ママが休むことが実は
家族みんなが安心して過ごせる每日への
近道だと私は思っています🌿✨
それに
この知識で家族も守ることが出来る！
朝からどこも痛くない体で
スッキリ一足早く
目覚めて1人時間☕
家族に余裕の笑顔で「おはよう♡」って言える毎日。
パート終わりでも
「おかえり♪お互い疲れたね！」
ってまずは一緒に
一息つける每日☕
あなたは
どんな朝と夕方を過ごしたいですか?
ワンオペお疲れママレッスン
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月曜日10時~11時
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ここまで読んで下さり
ありがとうございます🙇♡
今日もお疲れ様です✨