最近(というか昨日から)指ヨガなるものを始めてみました
これがとても簡単で、三日坊主＆めんどくさがりな私でも続きそうな方法なんです
指ヨガのやり方はコチラ
1．両手の指の先端をそれぞれ合わせる。(指の先だけをくっつけた感じ)
2．そのままの状態で、親指同士に力をぐっと入れる。3呼吸数えたら力を抜く。
3．同じように人差し指、中指…と、1本ずつ順番に同じテンポで押し合いを続ける。
4．5本 全部終わったら、最後に5本の指全部を、同時にぎゅっと押し付けあう。
これを1セットにして、1日3セット行ないます。
お風呂の中でやるとより効果的だそう
どこでも簡単にできちゃうのが良いところですよね～
指ヨガで健康＆美をGETしちゃいましょう
しかし、、、「具体的に、体のドコに効果があるの
」と問われると…
わ、分からない！！！
そうなんです…。自分から勧めたわりに、どう良いのかを分かっていない私
でも体に良いことは確かなので！！！
是非やってみて下さい
そして効果が現れたら、どこに効果が出たのか教えて頂けると嬉しいです
苦笑