マインドフルネス。
もっぱら、
メッターヴァーバナ！
そして、
からのヨガレッスン！
最近、
瞑想をほぼ毎日行ってます。
時々から毎日実施するよう、
心がけている事の一つ。
色んな情報や、
色んな噂話が、
嫌でも入ってくる、
この時代...
何を信じるかは自分次第。
SNSは、
私にとって、
すごくいい情報が入ってくるし、
必要のない情報は、
流せばいいだけ。
だから、
この情報に、
感情的になる必要もないし、
反応する必要もない。
噂話も同じ。
ある事ない事、
言われる中で、
その人の背景を見れば、
わかる事で、
関係なければ流せばいい。
だから、
この噂話に、
感情的になる必要もないし、
反応する必要もない。
自分を理解してくれる人が、
1人でもいればそれでいい！
といいつつも、
人間ですから、
色々と反応してしまうのよ！
だから、
ちょっとだけ、
感情的になってしまう時、
ちょっとだけ、
自分自身がブレてしまう時、
瞑想すると、
全然変わってくるんです。
またいつものように、
自分らしくいられる、
その方向に戻れます‼️
本当に生きやすいなーっと実感。
アーサナ(ポーズ)も大事だけど、
瞑想や哲学を学ぶと、
もっと生きやすくなると思う！
そんなあなたに、
10月の3連休！！！
すげーイベントあります！
初心者でも参加可能だよ！
絶対おすすめですから、
騙されたと思って参加してみて！
ま、
これも、
何を信じるかは自分次第だけどね！