体重

やっぱり､花火大会やふるさと祭りなどなど…
たくさん外食したので､息子ﾁｬﾝは1･5ｷﾛ程体重が増えたのですが､三食野菜中心のﾒﾆｭｰに戻したところ､1･5ｷﾛ減って元の体重に戻りました(*´∀`)
大人と違い､成長期の子供のﾀﾞｲｴｯﾄ(と､呼んで良いのだろうか?)は､急激に体重を減らす事を目的にしないで､今まで不摂生(お菓子､ジュース､アイス)による分の体重を落として､健康的な体重のまま身長が伸びるのを待つ!!
と､言う風に指導されました｡
なので今の体重をｷｰﾌﾟしなきゃいけません｡

魚や野菜､脂の少ない肉料理中心に切り替えてから､息子ﾁｬﾝの性格がとても落ち着いても来ました｡

前は比較的ｶﾘｶﾘしてるような所があったんですよね…短気と言うか

人って食で作られるんだなぁ…と実感です｡

ただ､やっぱり子供の好きなﾒﾆｭｰが減ってしまうのは悲しいらしく(ｶﾚｰ､ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ等は月2回程度に抑えてます)食べたいなー(*´息`)とぼやいてます｡

給食で出るので家ではほとんど作らないのですが､家族で食べるｶﾚｰが好きなようです

定番の洋食ﾒﾆｭｰをﾛｰｶﾛﾘｰに出来るように､日々勉強しないとなぁ(｀･ω･´)がんばろう