食事の注意点②

☆ｼﾞｭｰｽをやめる
500ﾍﾟｯﾄのｼﾞｭｰｽ①本分には､60gの砂糖が入ってる為｡
ﾎﾟｶﾘ〇ｴｯﾄなどのｲｵﾝ飲料にも20g程度の砂糖が使われているので､病気の時､激しいｽﾎﾟｰﾂの時以外は飲ませない｡

☆牛乳
給食の無い日のみ､土日祝､長期休みだけ低脂肪乳か無脂肪乳を飲ませる｡

☆肉類は油身の少ない所
牛だと赤身､ﾋﾚ､ﾓﾓ
豚だと赤身､ﾋﾚ､ﾛｰｽ
鳥だとｻｻﾐ､胸
脂身や皮は外して使う｡
市販の挽き肉は使わず自宅で挽く｡
ﾊﾑ､ｿｰｾｰｼﾞも使わない｡
ﾚﾊﾞｰ､ﾓﾂなどの内蔵肉は避ける｡

☆おやつは手作り
ｽﾅｯｸ菓子をやめて､ﾌﾙｰﾂ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｾﾞﾘｰ､寒天寄せなどを作って食べさせる｡

【中性脂肪が標準になったら】

☆普段のおやつは上記のまま､週①お楽しみおやつとして小袋ｽﾅｯｸ菓子等を①個

☆ｸﾘｽﾏｽ､誕生日などのｹｰｷは大目にみる
でも一切れのみ

☆洋食
子供が好きなｶﾚｰやｽﾊﾟｹﾞﾃｨは､月に②回程度に抑える

などなど色々注意点があったので､多少ｱﾚﾝｼﾞしながら食事療法をしてゆきました(=^▽^=)

残りは運動!!

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