怠惰でした筋トレをサボってましたその分酒の量が増えました仕事中怪我をしましたその為自転車通勤が出来なくなりましたその分酒の量が増えました糖質オフのビールで誤魔化してました醜く太りました筋トレ再開しましたアブローラーをやったら(10回)次の日から筋肉痛で膝コロすら出来ないスクワットやったら(負荷あり50回)階段を降りる度脚が震えるその分酒の量が増えました