あんにょん
《緊急事態宣言》が出たので
なわとび
始めました
↑
冷やし中華的な？(笑)
前回は、家の中で
【エアなわとび】
してたんだけど・・・
今回は、ちゃんと
駐車場で
縄を使って跳んでるよ
一人でやってると
見た目痛い感じなので
(;´∀｀)
つんぺも巻き込み
1日・10分
好きな曲を3曲流せば
「楽しくできるじゃ～ん♪」と
大したことないかと思いきや・・・
めちゃくちゃ
キツイ
息は乱れるし
跳ぼうと思っても力が入らず
ガクッとなったり
でも、つんぺの方が
もやしみたいに
ヘロヘロに
なってるぅ～＼
／
毎日、こたつで
リモート授業しか
してないからだよ
私より、体力無いじゃん
次の日は
筋肉痛がハンパなく
ふくらはぎがパンパン
どれだけ運動不足か
思い知らされるわ～
でもね、、、、
前跳びだけじゃなく
後ろ跳び
あや跳び・交差跳び
二重跳びと
意外と跳べちゃった
今度は、はやぶさに
挑戦してみよう
体力作り
ケガしない程度に
宣言が明けるまで
続けようと思いま～す
☆
来週、26日は
ジェジュンBIRTHDAY
GTTOUR (ジーティーツアー)@enjoywithkorea
【スターサポートファンディング】 #キム・ジェジュン #김재중 誕生日記念広告 掲載開始😍 🗓️掲載期間：2021年1月20日~2月2日(2週間) 🚃設置場所：地下鉄7号線 江南区庁駅 🗝️広告形態：CMボードデジタル広告(… https://t.co/Y4zCZFyDtK
2021年01月20日 11:35
動画はこちら💁♀️ #キムジェジュン #応援広告 #センイル広告 #韓国 #代行 https://t.co/fZJfNw3VK1
2021年01月20日 11:39
KAVEも
イベント自粛。。。
https://www.instagram.com/p/CKQcPVfpZdk/
みんなと
お祝いしたいけど
今年は無理だからね
自分なりの
【J-Party】しようかな
2017年
ジェジュンが32歳の
バースデーお菓子ケーキ
2021年は
どうしようかな
そうだ
(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
超簡単な
アレを作ろう
基本、めんどくさがりなので
手間はかけません
上手く作れると
良いなぁ～
今日もジェジュンが
大好きで～す