あんにょん
外出自粛の為
運動は、週3日の
朝仕事の自転車通勤のみ
往復小一時間
それしか、してない
散歩もしないし
まったくもって・・・
運動不足
なのは、明らか
しかも
食べる量はそのままで
毎日、美味しく
頂いちゃってますし
このままじゃ・・・
コロナ太りが
加速しちゃ～～～う
最近、指輪をはめる時
今までは、スルっと
通してたはずなのに
若干・・・
引っ掛かりが生じる
こういうのって
体重計で測らなくても
些細なことで気づくよね
今さらだけど
このままでは、イカンと
昨日から←浅はか～(*´∇｀*)♪
お腹のポッコリを引き締める
筋トレっぽいストレッチ
始めました
↑『冷やし中華始めました』風で(笑)
こういうのは
継続が大事
だから、色々やって
めんどくさくなるよりも
簡単な3種類のストレッチを
1日2回、昼と夜
ご飯を食べる前にやると決めて
さっき、昼の分
終わらせました
久々に
腹筋をしようと思ったら
全然、起き上がれなくて
(●ﾟДﾟﾉ)ﾉ☆ﾟ+.ﾋﾞｯ栗.+ﾟ☆
柔軟さもなくなって
開脚したら
90度が精いっぱい
体、ガチガチじゃん
自分の筋力のなさに
驚きつつ
無駄な抵抗であっても
足掻いてみようと思いま～す
次にジェジュンに会う時は
軽やかなステップ
踏めるようになっておこう
（〃＾∇＾）o_彡☆ｧﾊﾊﾊｯ!!
6年前の
筋トレじぇ～たん
JAEFANS事務局から
メールが届いたね
ジェジュンの発信につきまして
皆様より沢山のご意見を頂戴し
ありがとうございました
この度はお騒がせしてしまい
また皆様に多大なる
ご心配をお掛けしました事
事務局としてお詫び申し上げます
（中略）
世界的にも大変な状況が
続いておりますが
みんなで乗り越えていけますように
JAEFANSの皆様も
お体にご自愛くださいませ
皆様元気な笑顔で
またお会いできる日を
ジェジュン、スタッフ一同
楽しみにしております
ファンレターの送付先も
載ってました
きっとジェジュンは
読んでくれる
送ってみようかしら
様々な意見があるとは思うけど
ちぃたんぺは、ジェジュンと
笑顔で再会する日を
待ってます
ジェジュンに届け
【Your Love】替え歌
君の指先
ムキムキな肩 太い腕
私に見せて欲しい
夢じゃない現実で
照れた横顔 強がりな所さえ
どれも愛しくて ただ
抱きしめたくて
your love♥
今日もジェジュンが
大好きで～す