おはようございます
朝活
セルフエステ
ダイエットの強い味方を、つけよう
腸内環境改は必須‼️
朝活チョコザップへ
エアロバイク🏍️
【30分】
負荷MAX目前7/8
YouTubeで
チョコザップ動画、BTS LIVE見ながら
いい汗
ランニングマシン【30分】
朝はチョコザップメンバーも少ないし
皆、目的をこなしてサッと帰ってく
回転がいい
セルフエステ
【2枠、50分】
鎖骨、デコルテ【10分】
太もも、お尻【30分】
お腹、腰、お尻【10】
チョコザップ5/15〜
半月利用中
まだ体感や結果には繋がってない
１ヶ月経てば結果が出てくる様です
とは言え
ダイエット8割は食事内容
これから３日間は
小麦粉は控えて、
魚中心のリカバリーDayにしよう
ダイエット仲間さん
一緒に頑張りましょう
低糖質、グルテンフリーの
美容プロテイン
ダイエットの強い味方を、つけよう腸内環境改は必須‼️