チョコザップ6日目

今日は

    

朝活プール50分

⭐︎平泳ぎ

⭐︎クロール
⭐︎二の腕シェイプ

家の片付け&断捨離

午後は

    

チョコザップ【1時間半】

①セルフエステ。50分
お腹、腰、お尻

太もも、ふくらはぎ

②ラットプル
③ディップス
④ショルダープレス
⑤マルチプレス
⑥レッグプレス
⑦アダクション
⑧アブダクション
⑨アームカール

各15回3セット

頑張ったぞ〜

明日は

MARUKOで採寸してもらおうかな

期限を決めて目標達成しよう
マイペースで一緒に頑張ろ〜

私は、【3ヶ月】
8月まで頑張る💪😤

エアリズム前あきクルーネックTシャツ（8分袖）

Vネックプリントミニワンピース(半袖)(フラワーB)+X

ライトデニムVネックミニワンピース(半袖)OSB+EC

Vネックプリントワンピース(半袖)(フラワーA)

エアリズムタンクトップ

感動タックパンツ（丈標準68～70cm）

ウルトラストレッチエアリズムUVカットレギンス