ヨーグルトって❤️

ヨーグルトの良い所

①乳製品でカルシウムやタンパク質が豊富

骨や筋肉、成長にも重要な栄養素

骨粗鬆症のリスク低減も期待できる

②消化を助ける優れた食品

腸内細菌を整える

デトックスPower UP

　　　　健康な体へ

③ダイエットや健康意識の高い人は

　　　　　必ず食べてるよね

④免疫力をサポート

風邪やインフルエンザなどの

病気のリスクを低減することができる

⑤脂肪燃焼を促進

酪酸が脂肪の吸収を抑える働きも

これはダイエットの強い味方になるね

⑥血糖値の上昇を抑え

糖尿病のリスクを低減

⑦口臭の原因となる細菌の成長を抑制

お口の健康サポートもっ

⑧肌の健康を促進し

ニキビやシミの改善へ

肌のトーンや質感を改善することも

美容に効果ありわーい

これはお食事プランに

　　　取り入れなきゃ損損

さぁ一緒に食べ痩せと

　　　健康手に入れよ〜ね

よかったら👍いいね

よろしくお願いします