今をどんな姿勢と呼吸で過ごしていますか?

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

本日満月のZEN呼吸法メールマガジン

いいこといっぱい書いてありました。

過去マガはお読みいただけないはずなので、今から購読しても今日のメルマガはお読みいただけないですが、ぜひ今後の良い記事のためにご購読くださいませ（無料）

その中のほんの一文ですが

「禅の世界ではよく「大宇宙と一枚」なぞと坐禅の境地のことを表現します。
そう、皮膚と外の境界線が無くなって、自分が大自然とつながっている存在なのだ、」

とありました。

こうなるには、肚が決まった状態、上虚下実、芯がしっかりある状態が必要だと思います（そこへたどり着けるようにお伝えしています）

”皮膚と外の境界線が無くなった”その状態は自然（ジネン）と一体感がある状態

ジネンに抱（いだ）かれたジネンの一部である自分である状態

そして、他人も自分になる

心に平和がある状態です。

先ず自分、自分から平和になっていけたら、そんな人がいっぱいになったら世界平和が訪れると思うのです。

こちらの動画で皆の中に平和が訪れた様子を感じ取っていただけると思います。

🍀主宰　椎名由紀先生による音声ガイドCD

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境がなくなれば平和あるよね