今日はどんな姿勢と呼吸で過ごしていますか?

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

しっとり雨模様

こんな日はお家でゆったり過ごすのも良いものです。

所で、皆さんは梅は食べますか?　買いますか?　自分で漬けますか?

梅を漬ける、こういったことも元気だと楽しく簡単にできるようになりますね。

ZEN呼吸法のオンライン入門講座
を久しぶりに見返しながら　梅を仕込みました。

今年も実家の梅は不作のようでしたので、の農協の野菜直売所に出品されている梅を購入しました。

家中が梅の良い香りで満たされています♪

一粒一粒優しく丁寧に扱えている🥰

5キロの梅も重くない　ありがてい！

息が安定している自分が嬉しいです。

以前は何をするにも急いでいて、梅も雑に扱っていたな、と反省

これも、姿勢と呼吸が乱れていたからに過ぎないのだけど

調った姿勢はどんな動きもブレずに丁寧に行えるようになるんですね

ZEN呼吸法で元気になって楽しく梅仕事してみませんか?

🍀主宰　椎名由紀先生による音声ガイドCD

🍀ダウンロード・ストリーミング

🍀ZEN呼吸法の新刊

全12回の連続講座（4-9月　10-3月）

第2第4土曜　12時から90分

体験　途中参加ok

岐阜　愛知　三重など　　

2024梅仕事と呼吸