今日はどんな姿勢と呼吸で過ごしていますか?

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

今日は町内の清掃の日

歩道のゴミを拾ったり

邪魔な草を刈り取ったり

清掃された歩道はスッキリとして通りやすくなりました。

あなたの身体の血管やリンパや腸は通りやすい状態でしょうか?

出せないのには理由があります。

身体は出せるようになりたいから　不調となってあなた自身に知らせてくれています。

その不調という身体さんからの声を聞き入れて通りを良くするのにはどうすればいいか?

先ずは血管や内臓を潰さない姿勢

この姿勢ができていたら本来は呼吸は”勝手に出せる呼吸”になるのですが・・

不安を煽られて入れることばかりを言われ信じ込まされる、緊張を強いられたり力みっぱなしになりやすい現代

平時（リラックスタイム）にまで力みが抜けない現代は殆どの方に必要なZEN呼吸法

行うほどに日々　身体を良くしていける呼吸　自ずと深い呼吸ができる姿勢　をお伝えします。

⇑何度でも繰り返し聞きたいお話です

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力みが抜けず”出せない”時代だから