ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

グワシグワシと力強くしか呼吸ができない

と思いこんでいた方も

早口でスーパー口呼吸　胸式呼吸の方も

力を抜くことが苦手な方も

「のる竹」でゆるめて　ストレッチでゆるめて　脱力を思い出して　穏やかな呼吸を取り戻せて

レッスンの終盤には穏やかな優しいお腹の呼吸ができていました。

始まりの時には　背中や肩に2週間分の頑張りを背負っていらしたのが　帰りの背中は背負っていたものがおろせて　顔色も明るく透明感も出て笑顔になっていて

そのお姿を見ると　良かったな〜うれしいな～と幸せになります。

「気持ちよく呼吸ができました」

「心地よかったです」

ありがとうございます。

連休はゆっくり安らげる時間も普段より取れるでしょうか

ゆったり深い呼吸をして　リラックスの時間を設けてくださいね

また2週間後に眠りに来てください😊

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