ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

和暦のお正月

梅の花もほころび　初春の慶びを申し上げます　がぴったりだと感じます。

人の身体に関する感じには「月」がつくものが多数あります。

肝臓　腎臓　背　とかね

ご先祖様は月の影響を受けて、月に合わせて生きていたんだなーと、和暦を意識した生き方を取り入れていきたいと思います。

お正月、新月ということで、この一年の目標や決意をはっきり宣言してみるのもいいのではないでしょうか

思い描く理想　目標を宣言したら

進んでいくのに一直線で真っ直ぐ上昇していけたら気持ちいいでしょう

そんなふうに行っちゃえるひとは行っちゃって😆

なかなかそんなふうには・・・と思っても

グッと進めたと思ったらちょっと不調な時期があって、横ばいの何も変化していかないような時期もあって

またグッと進めたと思ったらまた不調に感じて、、、と繰り返しながら

成長していないような錯覚に陥りながらも

確実に続けた分、経験とともに深みを持って成長して行きますので

焦らず、力まず、毎日の一歩を進めていきましょう

椎名先生のガイドでその一歩を定着させるのはいかがですか？

本もおすすめ、より細かく理解できることでしょう🍀ZEN呼吸法の新刊

これで姿勢はいいかしら

呼吸はこれでいいのかな？

そんなときはレッスンへ　

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和暦新年 目標を設定してみてはいかがでしょう