ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

私はZEN呼吸法に出会う以前、両脇のシコリや全体の不調を食事で調えようとしてきました。

食品添加物

／の後ろに表記されるカタカナたちですね

お砂糖　人工甘味料

（お砂糖これはバランスや代謝でさほど害でなくなるかも）

油の質

（重要な気がします）

調味料の質

（特にお塩　時間をかけて丁寧に作られたものは本当に美味しい）

お肉類

（投薬の少ない　少しでも生育環境のよいもの　多すぎないように）

こんな感じで

けれど否定形、頭で判断で神経を詰まらせていたな、と今は反省

美味しいものを食べさせてもらえて嬉しいな、有り難いなって頂けたらそれ程毒にはならない、頭の判断でなくて肚、身体の判断にしたら間違わないな、というのが今の感覚です。

ZEN呼吸法で身体の変化とともに好みや味覚も変化した感じです。

それで自然に質の良いものが多くなっています。

添加物まみれな感じのものを普段は欲さなくなっていたのですが、頂き物の松前漬け、捨てるには食材がもったいなさすぎて、食べました。

身体はいらないって言ってるのわかったけど、無くなるまで食べちゃって、許容量を超えたようで、風邪を引きかけました。

喉がちょっと痛い?

以前ならこのまま数日風邪ひきさん、もしくは発熱だったな〜と思いつつ、呼吸を調えて

翌日夕方には快復♪

呼吸＞水＞食

なのであります。

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食の乱れで風邪？ 呼吸で快復