お肉が食べたくて 久しぶりに
ローストビーフ作りました![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8176.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v8Amf9mzP+ZzP///wAAAP//zAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARaEIQJapCWBiHG/N8gTgJBbGIamN4muKk6SihRiPZ4WV1xD74Zr/cLCmGDk3LAubg4A8OHwHmRmgbT6gS9RrdaggomNYVVko5BOhV7hoJ1liWkVe/Nip4G+ugjADs=)
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テレビを観ました![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ky/kyr-love3man/4804.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v+ZAP8AZjP//yH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIrhGOpC8gf4lOxynnuEswxviDDJoDLaJRqeZJmMsSbEtd2+tRYu9O9/wsWAAA7)
元気になるために
宝ジェンヌさん
たち共通にすることは
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お肉を食べることなのだそうですよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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やっぱり元気になるためには、お肉でしょ![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27985.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///jMzM/9mzP8zZv9mZgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQwEMhJq704661DDZ4VTh74gSM6kuJKjcIgZPE83IDr3QNQ5yrT70MIFDfGJAfF2UQAADs=)
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形を整えてから
玉ねぎ、セロリ、にんじん、ローリエ
白ワインetc・・・
先日、友達が人間ドックを受ける、一週間前から
玉ねぎと納豆ばかり食べてました![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/gu/gu-taraka-tyan/33254.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///v9mMyH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIqRAKpp3ufnpyMSoNiZrjr33hOSHKkA51opjaTarEh1bqmvbIVbWkpJikAADs=)
血液がサラサラになるのだそうですよw
盛り付けで
パプリカ、玉ねぎ、パセリを飾りつけ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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香味野菜も美味しいので一緒に
いただきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8176.gif)
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スープにしても美味しいし、バターで炒めても美味しいかも![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ap/apiapiapi/6067.gif)
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マリネ液を作って一緒にまぜまぜ![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ky/kyr-love3man/4804.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v+ZAP8AZjP//yH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIrhGOpC8gf4lOxynnuEswxviDDJoDLaJRqeZJmMsSbEtd2+tRYu9O9/wsWAAA7)
それから
チキンとグループフルーツのサラダ![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13791.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v+Z//8zmf9mzP8AZgCZZgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARHEMgpg6V4ihGGyJiwiSAlnhkKEAJBZJ34ui8cu+vKkkAsz7tNQHLCAYXDDK2w4yhZhAJAZToJpKXp6IMFCT2ALsiSDGcz3QgAOw==)
鶏ももチキン白ワインで揉み込んだら
美味しかったあ![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v/MAP+ZAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAImhBGne8kf4luxTlSzg/k2qQjTdojQIqSekbZXC6tTvAJubeOszhQAOw==)
グリーンアスパラとグループフルーツと![](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/ameba-kiripon-ppp/4486266.gif)
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ドレッシングは
ヨーグルトドレッシングにしてみました![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/16928.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v9mmf9mZv8zmf8zZv+ZmQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARMEMhJKw1BWIuBGNsUANmghaQXDASaCmtLCecbT7RAyFlxqxldy4dhAYgY2hCzGiCTOwmsyEzqJqYqUymTZIMfYYVg4kY3u7RL0t1EAAA7)
プレーンヨーグルト、マヨネーズ、砂糖、
塩、コショウデス![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
にんじんのポタージュ![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/p1/p1nky-dm1x/3857.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///v8AmSH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIihI+pyxrtwoNGSgrshc/SuTXdlGjZGWlkajJetpZbzGJUAQA7)
ミキサーでなめらかになりました![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/mi/miyorin212/4453812.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///v+ZMyH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIjhI+py80Bo1ThUZvq0ojnu4Hi1EWG5KEnuZqAesAvRNHOUgAAOw==)
牛乳、塩、コショウデス![](https://emoji.ameba.jp/img/user/1m/1mikansei20-s/4456654.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/1m/1mikansei20-s/4456654.gif)
出来上がり![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/16928.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v9mmf9mZv8zmf8zZv+ZmQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARMEMhJKw1BWIuBGNsUANmghaQXDASaCmtLCecbT7RAyFlxqxldy4dhAYgY2hCzGiCTOwmsyEzqJqYqUymTZIMfYYVg4kY3u7RL0t1EAAA7)
パンと紅茶と一緒に
美味しかった![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/16928.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v9mmf9mZv8zmf8zZv+ZmQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARMEMhJKw1BWIuBGNsUANmghaQXDASaCmtLCecbT7RAyFlxqxldy4dhAYgY2hCzGiCTOwmsyEzqJqYqUymTZIMfYYVg4kY3u7RL0t1EAAA7)
ご馳走さまでした![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///v9mmSH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIlhI+ZgawWIpQvMuuUBfjN7n1ZSB1j6J1NuWRbJYGm+KYyyZJKAQA7)
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