ダイエット開始
身長161cm
★6月12日 60.9キロスタート
今日の体重58.5キロ
スタート時より－2.4キロ
昨日は、お昼ご飯食べてすぐにワークアウト
その後やはり眠気が
少しお昼寝
明日から4日間ぐらい外食三昧
食べようと思えば食べれちゃうから、体重が心配
食べ過ぎに気をつ通うと思います
昨日の食事
朝ごはん プロテイン
昼ご飯 お弁当
おやつ
晩御飯
ノンアルコールビール、酎ハイ1本
おくらのサラダ
ダイエット開始
身長161cm
★6月12日 60.9キロスタート
今日の体重58.5キロ
スタート時より－2.4キロ
昨日は、お昼ご飯食べてすぐにワークアウト
その後やはり眠気が
少しお昼寝
明日から4日間ぐらい外食三昧
食べようと思えば食べれちゃうから、体重が心配
食べ過ぎに気をつ通うと思います
昨日の食事
朝ごはん プロテイン
昼ご飯 お弁当
おやつ
晩御飯
ノンアルコールビール、酎ハイ1本
おくらのサラダ