3日目 16時間ダイエット

まだ3日目だけど、全く痩せない😭

16時間ダイエットが失敗する人

8時間の間にドカ食いしてる

炭水化物を沢山摂ってる。空腹時に炭水化物をいきなり摂ると良くないらしい。

栄養のバランスが悪い

運動を採り入れてない

元々朝食を食べない

これを踏まえて、1ヶ月は頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧