マンナンヒカリ

今日の体重58.5㌔

昨日は飲みすぎて少し体重減ってるけど、その後水をたっぷり飲んだからきっと元通り

昨日の食事

朝はお味噌汁とプロテイン

お昼 1:4で、お米1とマンナンヒカリ4のご飯。

今までは3:2で炊いてたけど、少しこれで様子を見てみよう

晩御飯 中華