今日の体重( −0.2ｋｇ )
今、体重を戻しておかないと、もう戻れなくなりそうな気がする
今月は食事会の予定が何度か入っていて、今月末からゴールデンウィーク
少しでも痩せておかないと
朝ごはんしっかり食べてもまだおやつ食べれちゃう💦
午前中だけで、約900カロリー摂取💦💦
ほんの少しだけジムで筋トレ💪
先日のゴルフレッスンで筋肉痛だから、下半身だけ。
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朝ごはん:517kcal
おやつ:チョコパイ、ケーキ(377kcal)
お昼ご飯
晩御飯
