水切りヨーグルト

今日の体重(－0.6kg)

オイコス＋プチシェイクがすごく美味しかったから、ヨーグルトを水切りして食べてみたら、なかなか😋

450ｇのヨーグルトが水切り後230ｇぐらいに。

お腹に貯まるはずだわ😊

朝ごはん:サラダ、サバ南蛮、糸こん明太

おやつ:チョコの誘惑には勝てないわ

お昼ご飯:水切りヨーグルト、オイコスプチシェイク、鯖の南蛮漬け、アボカド

晩御飯