今日の体重（＋0.4kg）
昨日の夜、漢方とピンクの小粒を飲んで寝たから、便意とともに目が覚めた👀
それからが大変💦
何日出てなかったかな❓❓って思うぐらい
トイレで30分近く戦ったよ💦💦
おかげで朝からスッキリ出来たから、昨日すごく食べた割には体重がこの辺で止まってくれて良かった
でも、先々週に頑張って1.7kg痩せて、先週で1.2kgの増量
何してるんだろ
ずっと停滞してるからやる気なくすよ
って思いながらも、
今日から週末まで頑張ってダイエットをしよう‼️
あっ、21日祝日じゃない〜
お昼は確実にどこかでランチだわ
出来る限り頑張ってみよう(ง •̀_•́)ง
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朝ごはん:スープ、ヨーグルト、オルビスプチシェイク、ブルーベリー
おやつ:おからクッキー、おからケーキ
お昼ご飯:春雨スープ、オイコス
晩御飯:オイコス、スープ、ガセリ菌
