大 リバウンド ⤴︎ ⤴︎

今日の体重(＋1.6kg)

朝起きたら手と顔が浮腫んでいました。

3日間で2.1kgのリバウンドです‼️

ハメを外しすぎました

だけど美味しかった😋

急に太った体重は、すぐ戻るはずだから頑張って戻さなきゃ(ง •̀_•́)ง

ただ、胃も大きくなってるし、食べたい欲求が我慢できるか心配だわ

晩にはノンアルコールビール。

ノンアルに手を出すなんて、健康を気にしだしたのかしら❗️❓

朝ごはん:ヨーグルト、プチシェイク、春雨スープ

おやつ

お昼ご飯:

晩御飯:ノンアルコールビール、酢の物、ヨーグルト、ラカント、ガセリ菌、いちご🍓