置き換えダイエット2日目

今日の体重(＋0.6キロ)

朝、起きたら胃もたれしていました

ファスティング明けの食べ放題…胃に負担がかかりまくりです

しかも❗️体重が600ｇ増量

今日も明日も外食がある予定。

朝ごはん:ミルミル、ガセリ菌、白湯

お昼ご飯:塩鯖定食

おやつ:オルビス プチシェイク、チョコレート

晩御飯:ガセリ菌、ワイン