ファスティングからの置き換えダイエット １日目

昨日でファスティングが終了したので、今日から１日１食は、置き換えダイエットへの切り替えです。

通常ならファスティングをするとき、準備色や回復食があるみたいだけど、

私の場合、プチ断食だから、いいかな〜って、勝手に思って自己流でやってる

大きなリバウンドが無ければいいけど

朝ごはん:オルビス プチシェイク

チョコレート:

お昼ご飯:しゃぶしゃぶ食べ放題

晩御飯:お酒と白湯

食べ放題の後だから、お腹空いてないからお酒だけ

目の前で母はずっと食べ続けてる

太るわけだわ。。