１週間に３回ペースで
🏥整骨院へ行ってます
痛い時に毎日🚃電車に乗って
行ってた事を思えば
楽なんだけど…
空いた日は何かと用事が有ったり
日頃行けない所や
出来ない事をしないとだったりで
それなりに小忙しい
そんな今日…
月イチのかかりつけ医へ
徒歩15分弱
運動にもならない??短時間？
これでまた１ヶ月安泰w
晩 酌
連子鯛煮付
立派な太刀魚の切身があったけど
お値段も立派だったから
お手頃で綺麗だった連子鯛に
ホッキ貝サラダ
お魚コーナーに有った
ホッキ貝サラダ
ちょっと塩っぱいから胡瓜を足して
真鯛とカンパチ
お刺身が有れば喜ぶ娘に…
マクドナルド・チキンナゲット
整骨院へ行く前に寄ったマクドナルド
フィレオフィッシュと
ストレートアイスティーを頼んだら
『セットがお得ですよ』と言われ
🍟ポテトはちょっとアレなんで
チキンナゲットに…
ポテト以外の選択肢があるのさえ
知りませんでした。
どちらにせよ食べないから持帰り
夕食のひと品へwww
今日のミニ弁当
全粒粉ロールパンサンド
チキンナゲット１つ残ったから
チキンナゲットサンドw
マスタードソースも活用👍🏻
ソーセージサンド
どちらも
千切りキャベツカレーソテー
下に仕込んでます✌🏻
また４連休みたい(ㆁωㆁ)