仕事帰りにジムに寄り

    
     汗(ノ´▽`)ノあせる一汗


    汗ヽ(゜▽、゜)ノ:(;゙゚'ω゚'):二汗


      肉汁放出 ブタさん:(;゙゚'ω゚'):


    帰って来て バタバタと


  準備ご飯した 昨夜の夕飯

   これは煮込んでた…

  手羽元のトマトスープ煮込み


  巷でブームの

  セミドライトマトを乗っけたパン

  
 セミドライトマトもバジルソースも


(´_`。)青スジ作っちゃぁ~いませんスカル


  美味しい  美味しい と…


 評判なんで 一度 食べてみたくて



 娘ちゃま(〃∇〃)はーと 美味しいびっくりって


んじゃ そのうち 頑張ってみるゎ(´-┃




    あとは

   アボカドのチーズ焼き


 つったて…チーズ乗っけて焼いただけ


   至って簡単な夕飯でしたかお


   こんな 夕飯でも


  お飲み物は 黒霧ロックお酒


 ワインワインが合うこと位は知ってるけど


 結局 〆は焼酎になるんだし・・・

 そしたらががん飲み過ぎてアホチンになるし


     笑われるしガー

     学びました笑




   今日のお弁当


  *鶏ササミ照り焼き串

  *ネギ卵焼き

  *2色ピーマン出汁炒め

  *ハム巻きいんげん焼き

  *ウィンナー


  至って ( ̄¬ ̄*) ふつ~ぅ



    ほんじゃ laugh またぁ~