こんにちは！
一気に秋が深まって寒いくらいの和歌山です。
今日は今年初めてヒートテックを着ました(´˘`＊)
職場の制服が半袖でその下に着たら
ちょうどいい感じ
これからヒートテックが離せなくなるね～
今日は午後からお休みなのでゆっくり·͜·
nailに行く前に『海街チャチャチャ』観ました
最終話、、
楽しみが終わってしまったわ(ˊᵕˋ;)
＊＊＊
さあ！話が逸れましたがお題の
『新しいダイエット法…』ですが
『国立病院ダイエット』
デンマークのダイエット法で
元々は糖尿病の患者さんのために作られた
ダイエット法
献立がもう決まってあって
これ以外は食べたらダメ！っていう
我慢できる人には簡単なダイエット法
これを2回繰り返して
2週間完結！
かなり栄養に偏りがあるので
2週間で終わらないといけないようで
私はとりあえず1週間だけやってみるつもりですが
苦しくなったら止めるかも、、、
朝ごはん
昼ごはん
これ➕ブラックコーヒー
これが基本のご飯みたいです、、、
カフェオレが好きな私
今日からブラックです(=_=)
食パンにバター塗るの好きな私
今日からそのままで食べます
グレープフルーツは本当は1つ食べないとだけど
多いし不経済だし半分に( ´艸｀)
早い話ゆで卵とグレープフルーツを食べる
ダイエットの様です。
あと2Kg‼️
なんとか目標達成して
ダイエットから卒業するぞー！