動かないを自認していたが、それでは年寄りの身体に良く無いそうで。。。
歩くことにした。
チャリ族を自認していたので、どうしようかなぁ～と思うが
6000歩は、朝夕で調節することにした。
意外と家事だけでも3000歩くらいは歩いている。
そうなると、朝か夕方の好きな時間に家の周囲をぐるりと歩いてみれば
この通りっ
夫も「30分ほど歩けば血圧にも良いらしいよ」と、TVで仕入れたネタを教える。
そうか・そうか。。。じゃあ私も頑張るよ
この古式豊かな万歩計は、我が家では私だけが使って居る。
恥ずかしながら、私はスマホが使えないのよ。
