やる気は、なくていい

やる気スイッチの入れ方を

時々聞かれる

自分のスイッチどこについてるか

知ってる？

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やる気は、なくていい

やる気スイッチの入れ方なんて

自分を知ってるかどうかじゃない？

最近そう思ってます

並ばない人です

わたし、基本行列には並びません

早起きも苦手

開店前から並ぶなんてほぼしない

文房具とマスキングテープ以外は 笑

そんなわたしが今回
「予約抽選」販売に応募しました

北海道のSNOWS
（教えてくれたのは

わたしの好みを知り尽くした友人

そして後から知ったのだけど

昨年？は、朝７時から

並んでも買えなかった人もいたらしい）

最初はそこまで乗り気じゃなかった(^-^;

知らないお菓子だし、

時間があるなら進めたい仕事もあったし・・・

そもそも並んでまで買いたいって

願望がないものに対して

動く気がしなかったから・・・

でも、でも・・・今回の

指定時間に行けば
ほぼ待たずに買える仕組み

に惹かれて応募したら当選！

やる気より、仕組み

並ぶのは嫌
でも【予約してある】なら行ける

ほかの事でも・・・

痩せるために歩くのは無理
でも【行く理由がある】なら歩ける

駅から20分
いつもなら嫌だ〜ってなる距離

でも行く理由があったら歩けた

これ、やる気があったわけじゃない

わたしを行動させるしくみが

整っていただけ( ´艸｀)

行ってみたら、世界は広がる

抽選販売に実際に行ってみると

• ひとり１つしか買えない商品は売り切れていて少し残念
• でも、すぐそばの催事でレアなお菓子を発見
• 本店より先行販売のピスタチオ味に出会う

想定外のラッキーがあった♡

別件でもね、

「興味ある？」と聞かれたら
そこまででもなかった

自衛隊のイベントにいったんだけど

結果的には楽しかった

知らないことを知る楽しさ

があった

たくさん歩いたあと

食べたスープカレーは

おいしかったし(*^^*)

出不精なわたしには
ちょっと珍しいパターン

人は、やる気で動いていない

そんなことが続いたので

わたしは最近、

人はやる気で動いているんじゃない

と思ってる

動ける環境があるから動ける

ノートも片付けも同じだと思う

• 気分が乗る日だけ書く
• 気分が乗る日だけやる

じゃなくて
書く時間があるから書ける

片付ける時間があるからできる

シェアの場があるから、深まる

やる気を待たなくていい

先に動けるしくみをつくればいい

わたしは最近
そうやって動いていて

動けてる自分が

ちょっとうれしい( ´艸｀)

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背負わないと決めたからこそのわたしのかかわり方【ゆるノート部開催報告】

この人たちとの温かな時間が

好きです♡

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背負わないと決めたからこそのわたしのかかわり方【ゆるノート部開催報告】

「他人の人生を背負わない」と

決められてから

わたしのかかわり方が決まりました

前はね、
なんとかしてあげたくて
わかってあげたくて
つい一緒に背負ってた

でも今は違う

その人が自分で立てる位置に戻す

そんな感じ

それがわたしのスタンス

緩めるって、甘やかすことじゃない

今回のゆるノート部は
受験や体調不良の話題も出ました

頑張ってるママほど
「もっとできたんじゃないか」って
自分を責める

もう十分やってるのに！

だからわたしは言い続けてた笑

• 緩めよう
• ゆるめよう
• 完璧にやることより続けられる形を選ぼう

「ねばならない」を外したら
はじめて本音が出てくる

そんなに頑張ってたら

続かへんよね～笑って

それを何度も見てきました

理想や想いだけじゃなく場所がある

わたしは理想や想いを語る

だけの人にはなりたくない

• 書く時間があって
• 話す時間があって
• 揺らげる場所がある

ゆるノート部では

誰かが正解を出すわけじゃなく
誰かを変えようとするわけでもなく
自分の言葉を置いていく場所

自分を責めがちな頑張りすぎ女子は

安心して揺らいでいい💛を

感じられると

ちゃんと自分で進める

わたしはそれを信じています

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ゆるノート部

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他人の人生を背負わないと決めることができた日

言葉って受け取り方で

まったく違う意味をもつ

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他人の人生を背負わないと決めることができた日

すごい壮大なタイトル(*^^*)

でも、ホントにわたしの

これまでの人生を

ひっくり返すぐらいの衝撃があったんだ・・・

寄り添い＝背負うことだと思っていた

わたしはずっと
「寄り添える人でいたい」

と思ってきた

わかるよ♡ってと言える人
大丈夫だよ♡って包み込める人

それが優しさだと思ってたし、
それがサポートする立場の人の

あり方だと思ってた

でも、なんとなく、どこかで
違和感もあった

本当にそれ、わたしの本音？

って言うか・・・

もう一人のわたしがいる感じ( ´艸｀)

幻想が崩れた 衝撃の一言

今年に入って

わたしの深いところを良く知る

人に言われた

「ちほさんは、人の人生を

背負うタイプじゃないよ」

一瞬、え？と思った

だって、

• 人の悩みとか話は聞くし、
• 感情に触れて一緒に泣くし、
• どうしようか？一緒に考えてる

なんで、そんなこと言うの？

ってビックリした

でも、ひとりになって

その言葉の本質を考えて

ふりかえったら・・・
たしかにそうだった( ´艸｀)

わたしは
相手の感情には触れるけれど
相手の人生までは抱え込まない

冷たいのではなく境界線

「他人に興味がない」

という意味じゃない

むしろ、本質には

ものすごく興味がある

でも
他人の人生を背負わない

それが、わたしの境界線

かわいそう思うんじゃない
どうにかしてあげなきゃ

って思うんじゃない

その人が自分で立てると
知っているから

信じられるから

本音でサポートするって決めた

背負わないと決めた時

わたしの中で寄り添いって

優しさ じゃなくて

信頼だ♡と気付いた

守ってあげるのではなく
信じる

抱えるのではなく
委ねる

これがわたしの想う

本当のサポートだと思う

（特に思春期男子との

毎日はそれを痛感する）

だからこそ、わたしは

相手の力を信じてる♡

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最近脳みそが忙しいｗーなるほど！が止まらない日々ー

楽しい～♪

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最近脳みそが忙しいｗーなるほど！が止まらない日々ー

昔から言われてきたけど

最近自覚中・・・

だから、マニアックって

言われるんだろうな( ´艸｀)

最近、脳みそが忙しい

新しい学びをはじめました

１回３時間
長いはずなのに、あっという間

軽い「楽しい〜！」っていう感じ

じゃなくて
もっと深い楽しみ、

ゆるノート部では

たまに言うんだけど、

興味深い、とか　いとをかし

って感じ( ´艸｀)

なるほど
なるほど
ああ、そういうことか

って、静かに興奮！？

しながら受講してる♡

これまでが、ちゃんと繋がった

今までやってきたこと

幼稚園教諭にはじまって

• 片付け
• ノート
• セッション
• 壁打ち
• 思考整理

バラバラだった点が
急に線になった感覚があった💛

あれ？わたし

ここに来るためにやってきたのかも

繋がったな～って

思えたんですよね♡

受けて終わり、じゃないのが好き

毎日宿題がある

アウトプット前提

家事だって、

子どものことだって、

仕事だってある中だから

これまでのわたしなら

「しんど…」ってなるところ

• でも、不思議とならない
• やらされてる感じがない
• わたしが、やりたい

ここが大きい

軽い楽しさより、深い納得が欲しい！

最近思うことがあって(*^^*)

もう「なんとなくいい感じ」

っていうぽわーんとした感じに

納得できない(>_<)

• ちゃんと理解して
• ちゃんと考えて
• ちゃんと扱える人になりたい

わたしはその気持ちを大切に

進むことにする！

静かにだけど確実に・・・♡

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本音を隠していたのは、嫌われたくなかったから

いくつになっても

「自分が体感する」ことほど

納得できることはない

先日もそう感じたんです

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本音を隠していたのは、嫌われたくなかったから

頑張りすぎ女子同士だから

面白過ぎた～

いい人でいようとすると、距離は縮まらない

最近、ある方と話していて

面白い出来事がありました

LINEで友だちの誕生日が

表示されるじゃないですか
（ってわたし最近知ったんだけど笑）

「先日お誕生日でしたよね～

おめでとうございます♡

気づいてたのに、

当日メッセージできなくて…

タイミング失ってしまって」
 

って　会うなりすぐに

少し申し訳なさそうに

話してくれたんです

誕生日のメッセージひとつ取っても

• 当日にくれる人
• 何日か経ってからくれる人
• 思い出したタイミングでくれる人

いろいろいるよね( ´艸｀)

正解なんてない

なのに
頑張りすぎる人ほど

「もう遅いからダメだ」
って、自分で線を

ひいてしまうんですよね～

配慮しすぎる人ほど本音を飲み込む

その方は　普段とても配慮深くて

周りに気を遣える人

いや、気を遣ってばかりいる人

だからこそ いろんな場面で
「聞いていいのかな？」
「踏み込んでないかな？」
って無意識に考えてしまう

でも、半年くらいかけて

少しずつ距離が縮まって

ある日ぽろっと出た悪態！？

それがね、すごくうれしかったんです

• きれいな言葉じゃない
• 整った表現でもない

でも、それを聞いた時
もう遠慮しなくていい相手って

認識してくれたんだなって

感じたんですよね

毒も人間味

わたしは文章を書くとき

つい整えがちです

• 角を取って
• 丸くして
• 優しくして
• 安全な形にする

でもね

本当の心の距離の近さって
きれいな言葉だけでは育たない

• ちょっとした毒とか
• 本音とか
• 「それムカつくよね」って言える空気とか

そういうものが混ざったとき
関係は一段深くなる気がするんです

わたしはいい人で終わらない人でいたい

配慮できる人は素敵♡

でも、配慮だけで生きていると
本音がどんどん引っ込められていく

わたしが整えたいのは
家の中だけじゃなくて
こういう心の距離💛

いい人でいることよりも
安心して本音が出せる関係を選びたい

フェーズを上げるって
売上の話だけじゃない

本音を出せる自分になること

そんな進化も大切にしたいと

思っているんです

ずっと感じのいい人を続けていると
本当にわかり合える人とは

出会えないとも思ってる

いい人でいることはできる

でも、それだけじゃ

深くは選ばれない

わたしは
ちゃんと本音が言い合える人と
これからも関わっていきたいと

思うんです

頑張りすぎ女子には

ちょっと勇気がいるけどね(*^^*)

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