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カラダが変わるとココロが変わります。
ココロが変わると、感じ方が変わり
感じ方が変わると、考え方が変わります。
考え方が変わると行動が変わり、
行動が変わると結果が変わってくる。
（何処かで聞いたような文章ですね！）
身体を整えることはとても大切です。
このように、人生を左右してしまう要素です。
ココロを揺れないように、強く在るように、
整えることは、とても難しいです。
まずは身体を大切にして整えてゆくほうが、簡単で、確実で、早い。
例えば食べ物を、よーく噛んで食べるようにするだけで、
消化器が休まり、呼吸が深くなります。
咀嚼により首の緊張がほぐれます。
頭蓋骨も整います。
メンタルも影響してきます。
ストレスフルなマインドの方は、頭蓋骨の縫合が固ーく
締まっています。
咀嚼によりこれが緩むのですね！
一口３０回を基本に。
４０〜５０回がベストです。
５０回を二週間もやれば、
パンツのサイズが一つ落ちますよ＊
このように、カラダから物事を考えてゆく思考法は、
一つの行動の副効果というか、先にある結果を
色々な角度から考えられるようなります。
真の健康になれば
人生は心地よい方に変化します＼(^o^)／
カラダと仲良くなりましょう＊
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