＊ふだんの暮らしをしあわせに＊
心地いい毎日を創る研究家
水越智恵です☀️
習慣といえば掃除も
現在ふだんの暮らしをしあわせにPJにて
月曜日〜金曜日
決まった場所の掃除をしています。
この取り組みももう10週目です
平日のみなので今日で48日目です^ ^
やることが決まってて
さらにみんなでやるとなると
けっこう続くもので
1日も休んでません
でも最近習慣の話を
ブログでも書いてるように
習慣についてこの掃除のことも
考えてみたんです。
月曜日 玄関
火曜日 キッチン
水曜日 水回り
木曜日 床
金曜日 トイレ
こんな風に決めてるから
毎日その場所に意識は向きます。
それだけでも習慣にはなってきているんだろうとは思うのですが、一つ気になることが
それは毎日やっぱり
「気合がいる」ということ。
気合がいるのは習慣になるまでわかるんです。
でも何かが違うと思ったので
今日も深堀りしてみました
1週間に一回掃除だと
汚れがたまるな〜と思うところが多々あって
例えば
「お風呂の排水口」と
「床」が1番気になる。
お風呂の排水口なんて特に
毎週軽くオエってなる
それでも週1回掃除してるから
それほどでもないのですが、
やっぱりビニール手袋つけて
洗剤を使って洗う感じ🧼
これがなんだかな〜と考えてたところに
ふと思ったんです。
これ、毎日洗ったら水洗いだけでキレイになるんじゃない？
( ・ﾍ・)???
毎日掃除するだなんて
ハードルを上げているように聞こえるけど
実はハードルが下がるんじゃないかな⁉️
って思ったんです。
お風呂掃除のついでに
排水口の部品もササッと水洗いする
これこそ習慣になった時には
歯磨きするように自然にできてるだろうし
毎回ビニール手袋や洗剤を
使わなくても済むから
経済的だし変なストレスもなくなる
しかも1日できない日があったとしても
2、3日以内にはやるから
今の1週間あけてる状態よりも
汚れは蓄積されてない
月曜日〜金曜日
各場所の掃除は今まで通りするけど、
習慣になるまでの21日間は
お風呂の排水口ができさえすれば
あとの日はハードルさげて
ササッとでいいっていうルールにしてしまうとかでいいかもしれない🤔
一つ習慣にしたら
次を習慣にする
そうやって一つ一つ
体に染み込ませていけば
今のやり方よりもっともっと
ラクに掃除の習慣が作れるんじゃないかな⁉️って思ったんです！
理想は
なでるだけで完了する
『汚れないようにする掃除』だから
そうなるためには
ひとつひとつ丁寧に習慣にしていくことが必要なんじゃないかなという見解でした
そんなこんなで
一回やってみます
まずは
お風呂の排水口掃除を
ふだんのお風呂掃除のついでに水洗いすることを
21日間チャレンジします
うまくいったらまた報告します
