心地いい毎日をつくる研究家＊水越智恵です
「本当はこうしたいけど、、」
という時
そんな感情に気がついたなら妥協しない！
最近これを徹底してやっています。
いつもは子供たちと一緒にお風呂。
昨日は先に入ってもらったので、1人で入ることになりました。
その後、寝かせる段取りもあるし、
「早く出なくちゃ」という気持ちの焦りの反面、
「もう少しお風呂の温度あたたかくして入りたかったな〜」という心の声がチラリと聞こえた。
ここで！
「早く出ないと、、」となるところなのですが、
自分の気持ちを無視したくないので、
「少しだけ追い焚きしてから出よう！」と決めました。
その追い焚きの温度も、
どの温度が今、一番求めているものなのか
「五感で感じ取ること」を徹底してみます。
すごい日常の小さなことから、
自分の『気持ちを無視しない』ことをやっていくと、感覚が研ぎ澄まされていくように感じます。
ナリ心理学的に言うなら、
一見「自分を大切に」のジュエリーゾーンのように聞こえるかもしれないけど、
「自分の感覚を無視しない」ことは、喜びにつながり、その喜びを五感で感じることに繋がっているなら
この練習は
ダイヤモンドゾーンに直結していく練習かなと思ってます^ ^
楽しくできているなら、
それは自分の真実だと思ってます
ある日の小さな実践の話でした。
心地いい毎日をつくる研究家＊
水越智恵
