【ふとに従い、ふとに生きる】
自分の心を生きる！と決めた水越智恵です^ ^
【記録】のブログは、わたしのガクッと落ち込んだ再スタートからの『気づき』と『変化』の過程を綴っています。
リアルタイムで、宇宙の法則に基づいて『わたしを生きるまで』の変化をキロクとして載せていきます。
これまでの【記録】はこちらから☆
リアルタイムで、宇宙の法則に基づいて『わたしを生きるまで』の変化をキロクとして載せていきます。
これまでの【記録】はこちらから☆
最近、わたしの、1UP【記録】続いてます^ ^
なんだか、たくさんの情報が入ってきて、
たくさんのことを考えさせてもらってる今な気がする。
今日も、よろしければ、お付き合いください^ ^
【幸せである。】
これ、魔法のことばかもしれない！
前回のブログで書いたこれ！
昨日から実践してます(*^^*)
→【記録】『幸せである』ということ。
わたしは、ついつい思考が【未来】に傾きやすい。
そうすると、
不安になったり、焦ったり、落ち込んだりしてしまうんですよね。
これを、毎瞬、未来に意識が行ってしまってる！って気がついたら、
『今、幸せである！』
と、心の中で唱えてみる。
そしたら！
意識が今に戻るんです！！
なんか、わたしには、これすごい合ってる！
しばらくは訓練だと思って、取り組もうと思うんです^ ^
長らく、習慣となってしまっていた
【幸せになる】という意識。
未来を思い、今に意識を向けていない思考。
すると、知らず知らずのうちに
今この瞬間を、
【幸せになる】＝【不幸せな今】
だと、今を否定してしまっているんですよね。
今、幸せであればいいんだ！
これが、ストンと腹に落ちた時、心が喜びました。
【気分よくいる】は、ずっとやってきたけど、
また違う方向性から、意識の向け方を変えられる
新しい方法を学んだ気分です(*^^*)
でね、昨日ずっと、頭の中で常に
【今、幸せである！】を唱えてたんですよ。笑
そしたら、おもしろいことに！
まず行動が変わりました。笑
声をワントーンあげてみたり
笑顔でいれたり
普段何気なく見ている景色を意識的に感じてみれたり。
そして、五感を使ってる自分にも気がついた！
無意識に明るい行動を取っている自分がいた。
他にも、
前職、大好きなスタッフのいる美容院へ行けることをいつものことなのに、改めてうれしかったり、
大好きな楠の見えるカフェの端っこの席で
前、美味しかったパスタを食べに行ってみようと思ったことをすぐに行動に起こしてみたり。
そのあとはゆっくりと、今読みたい本を読んでみたり。
そんな一日を過ごした夜は、
家族がなんだか、いつも以上に仲が良く
みんなの会話がたのしそうだった。
そして、わたしも嬉しくなりました。
その他にも、【今、幸せである！】という言葉の効果は絶大で！
目の前の状況を、自分が気分が良くなる方へ行動を促してくれるんです。
いつも後回しにしてしまいがちな家事だったり
テーブルの上をキレイにしてみたり
子供の話に耳を傾けてみたり
目の前のことを、自分が幸せを感じる方へとシフトしていく自分がいる！
今、この瞬間、心がたくさん喜んでる感覚
青木ゆかさんが書かれていたこと。
「今あるもの」に意識を向けて、
「今いる自分」を愛し尽くして。
：
「あ〜幸せだなぁ〜・・・」
をつぶやき続ける。
この繰り返しが、今を幸せでいっぱいにしてくれるんだと実感しました(*^^*)
習慣となるように
毎日、そこに意識を向けて
自然にできるようになるまで
【今、幸せである！】
魔法のことばを唱えてみようと思います^ ^
水越、またまた、レベルUPの【記録】でした^ ^
子供は幸せを追っていない。
今が幸せな子供たちをみて学ばさせてもらえます。
水越 智恵
自分の家が好きになる企画＊
ミニマリストプロジェクト2期【受付終了】
自分に気づく＊
インナーチャイルドカード講座
【募集中】
答えは自分の中にある＊
インナーチャイルドカード・モニター企画【5、6月・7月満席】8月募集は6月より☆
ひらめき力をつける＊
宇宙（sola）プロジェクト 【満席】
自分の家が好きになる企画＊ミニマリストプロジェクト2期【受付終了】
自分に気づく＊インナーチャイルドカード講座
【募集中】
答えは自分の中にある＊インナーチャイルドカード・モニター企画【5、6月・7月満席】8月募集は6月より☆
ひらめき力をつける＊宇宙（sola）プロジェクト
