自己紹介

 
 

 

 

顔ヨガ1ポーズつき
おじぎ体操レッスンの募集だよ♪
 

なんとなんと!!
 
 
地元の美味しい
パン屋さんで開かれる
 
 
癒しのマルシェ
初参加!!
 
 
なので料金が
初出店記念特別価格
とってもお得にご受講頂けますよ〜♪
 
 
 
 
 
顔ヨガはね、いつでもどこでも
オンラインでレッスンできるんだけど
 
 
おじぎ体操はきちんと
インナーマッスルが使えているか
少し体に触れさせてもらって
 
 
正しく体操できているか
確認しながら行うため
オンラインではやっていないの。
 
 
だからね
直接お会いして
おじぎ体操レッスンをご受講頂ける
貴重なイベントになります!!
 
 
 
 
《イベント詳細》
 
日時 11/27(日)
    10:30~15:00
 
場所 川崎市川崎区宮本町6-1  加藤ビル1F
         Shiromaru
 
美味しいパン屋さんの
カフェコーナーで開催される
癒しのマルシェ
 
 
《HAPIPUレッスン詳細》
 
おじぎ体操レッスン
 顔ヨガ1ポーズつき
 
正しい姿勢でウエストシェイプ!
顔ヨガで小顔美人♪
 
 
所要時間20分
 
【予約優先】
10:30~
11:00~ 11:30~
12:00~ 12:30~
13:00~ 13:30~
14:00~ 14:30~
 
①正しい姿勢の説明
②ストレッチ
③おじぎ体操
④顔ヨガ1ポーズ
 
※椅子に座って行います。
※動きやすい服装で参加してね。
 
【料金】 初出店記念価格
1名様 ¥700
2名様 ¥1000 (ペア割1人¥500)

 
 
顔ヨガ・おじぎ体操
こんな人におすすめだよ♪
 
//
・肩こり首こり腰痛など
 慢性的な体調不良でお悩みの方
・運動やヨガなどの
 ダイナミックな動きが苦手な方
・ぽっこりお腹が気になる方
・お顔のシワやたるみが気になる方
・笑顔が苦手な方
・内側から元気になりたい方
 \\
 
 
おじぎ体操をすると
体ポカポカ♪
 
 
誰にでもできるコンパクトな動きで
椅子に座ったままできる簡単な体操なので
辛くなくて気持ちいい♪
笑顔で行えて
自然と心も明るく前向きに!
 
 
最後にリンパを流す気持ちいい
顔ヨガ1ポーズを行うことで
顔・心・体が繋がって
 
 
参加前より
優しく柔らかな
笑顔と心の心地いい体に♪
 
 
 
《おじぎ体操ご感想》
 
//
・正しい姿勢を知ることができてよかった!
・初めて聞いた体操だったけど
 簡単だし気持ちよかった!
・終わったあとすごくスッキリした!
・体が温まる感覚を実感した!
\\
 
 
《顔ヨガご感想》
 
//
・思っていた以上に効果が実感できて驚いた!
・ヨガの経験はあるけど顔ヨガは初めて。
 呼吸をしながら動かすのはまさに
 お顔のヨガでした!
 ・血流が良くなってるのを感じ体までポカポカ!
\\
 
 


食欲の秋♪
運動の秋♪


ということで!!


美味しいパン
食欲の秋を楽しみ(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)


おじぎ体操
運動の秋を満喫しませんか??
 
 
 
HAPIPUの他
占い、整体、ネイル、
沖縄小物・アクセサリー
お店が出店するよ♪
 

通常のパンはお休みだから
たくさんの種類は
ないかもしれないけど
美味しいパンも
購入できるよ♪
 

お申し込みは下記
LINE公式アカウントより
 
『癒やしのマルシェ』
と、メッセージくださいね♪
↓↓↓
 
 検索→@039qtleq 
 

 https://lin.ee/Bb60lUk

 

 
 
毎日を幸せに
自分を大切に
 
 

いつもありがとう。

 

 

 

 

~HAPIPU~
正しい姿勢を身につける
🍀おじぎ体操🍀
表情筋を鍛えてストレッチする
🌼顔ヨガ🌼
顔・心・体を整え
内側から輝く
💗健やかな美しさを💗
 
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何ヶ月ぶりだろうか。


突然、外に出られないくらい
真っ赤に腫れ上がった昨年12月。


そこから
まる2ヶ月寝たきり生活。






だから動けるようになってからは
8ヶ月ぶりのウォーキング!


ウォーキングというより
お散歩のスピードで。


ゆっくりゆっくり歩いた。

でもね、ランニングする夫と
自転車並走する子どもたちと一緒に
歩くと片道1時間掛かる公園に


どうしても
行きたかった!!






だからね、久しぶりに
頑張っちゃった(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


8ヶ月ぶりに歩くから
本当はこんなに歩いたら負担かかるって
重々学んで重々分かっているから
やらない方がいいんだけど


そんなに歩かない方がいいのは
よーくよーく分かってるんだけど


どーーーしても
家族と一緒に行きたい!!






そしたら案の定
帰宅して夕飯作り終えたら


熱が出た(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
38℃!!!


発熱も久しぶり!!






他に症状は全くなく
熱っぽいな〜と計ったら
こんなにあってビックリしたほど!


風邪とかコロナじゃなく
『疲れ』だと感じたから
すぐ布団に入って休みました。





2時間くらいすると暑くなって
汗がたくさん出て!


このまま熱引いていくな〜と
回復を感じたから安心して寝て。


翌朝、起きたら
36.3℃!!!






スッッッキリ(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)






今月は娘の自然教室があって
準備から帰宅するまで
いろいろ心配で気を張っていたから
疲れがたまっていたんだと思う。


でも発散できて
なかったんだね、きっと。






だから分かってても無理してでも
ウォーキングに行きたくなって
いっぱい歩いて爆発させて
発熱という症状で発散したのかな。


起こること全てに
素敵な意味がある。

すすきがね、風にそよそよ
気持ちよさそうになびいてた♪


雲の切れ間から差し込む
夕日もキレイでね

すれ違った小学生の男の子も
「空スゲー」って言ってた(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)





こういう風景を
歩きながら感じるのも久しぶり。


すごく楽しかった♪


頑張り過ぎちゃうのにも
ちゃーんと意味がある。


だから
頑張り過ぎることも◯





どんなときも
ありのままの自分を
大好きでいよう♡♡♡





毎日を幸せに
自分を大切に
 
 

いつもありがとう。

 

 

 

 

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姪っ子に

//
おもしろ〜い♪
\\

と、笑われた
口元のカサカサ(*´艸`*)
翌日、鏡を見たら
思ったよりキレイになってる!


というか
動かしやすい!


突っ張ってたお肌が
ちょっと和らいで毎日やっている
顔ヨガがやりやすくなった!





写真で比べてみたら
この通り!

唇はお出掛けするから
リップを塗っててツヤツヤw


まだ赤みは残ってるし
痒みもあるけど
カッサカサが落ち着いた!!





市販のお菓子やケーキ、
ドーナツも食べたし


良くなるために
なにかしたかというと
なんにもしてなくて。


姪っ子に元気をもらったからかな♪
ちーろちゃんすぐ
キレイになっちゃったよ(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)






今までね、こんな口元してたら
恥ずかしすぎて


マスクしなきゃ外なんか
出られなかったけど


今は、そういう人の目
全く気にならずに外に出られるの!





不思議だね。


あんっっっなに嫌だったのに。





それにね、今、
体操のインストラクターとは思えぬ
肉付きのいいウェスト
してるんだけど(*´艸`*)


ここ数年どんなに食べても
47kgから動かず
太れなくなっちゃって


それが今、52kgと
5kgも太れたの!!


栄養駄々漏れから
栄養を蓄えられる
体になった!!


もうそれが
嬉しくて嬉しくて(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)







だからね、

人目や容姿は
気にしない!!


ただただ

自分の心が満たされ
潤うことだけ!!


ただそれだけを
そこだけに目を向けて


人生を楽しむ♪





これでいいんだな~と。


40歳を目前に
本当の生きる楽しさを
実感する毎日だよ(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)





他人にどう思われるかが
大事だった人生から


自分はどうありたいかが
大事になった人生。


人生は変えられる。


人生って本当に面白いね。





毎日を幸せに
自分を大切に
 
 

いつもありがとう。

 

 

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こないだ子どもたちが
学校お休みだったから


大好きなパン屋さんで
パンを買って
近くの公園でピクニック♪

芝生をじっと見つめるふたりw





なにしてるのかと思ったら




トンボの結婚式!!

と(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

トンボの交尾=結婚式

我が子ながら
なんてかわいい子どもたち(⁠。⁠♡⁠‿⁠♡⁠。⁠)





競馬場にも遊びに行って

迫力のあるレースを見ながら
芝生を駆け回ってあそんできました。





この日の夕日がキレイでね。

自然が織り成す美しい色合いに
心奪われた〜♡♡♡





最近ね、すっごく明るく光る
星を見つけて!


19時くらいに東の空に見える
星なんだけど


星から出てる光の線が
緑や赤に見えるの!





子どもたちと毎晩のように
その星を見つめてキレイだね〜
って、話してるんだけど


こうやって
生き物や自然の美しさに
気付いて感動する心


この純粋に湧き起こる
ピュアな気持ちを
ずっと持っていたいなって。




子どもたちと共に
見つめる先にあるものを

純粋に楽しむ(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)




子どもたちのおかげで
とっても人生が
豊かで面白くて楽しくて♪




3回目のリバウンドを
乗り越えてから


生きることが
楽しくて仕方がない。


こんな日々は人生で初めて。






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今ね、顔が大荒れでね
カッカカサなの!


特に口元が
ガビガビに近い感じで
白ーくなっちゃっててね


昔はこんなんじゃ
恥ずかしくてマスクしないと
外なんか出られなかったけど


今は平気でそのまま
外、歩けちゃう(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)


だって
『こんな日もあるよ』


って、心から
そう思えるから(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)






子どもって
正直でしょ。


2歳の姪っ子がね
私の口元見て


なにこれ〜!
白〜い!
キャハ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


って
笑うのよ(*´艸`*)





私も大笑い!!!


だよね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
気になるよね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)




別にわざわざ
言わないでくれる
大人たち大好きだけど


正直に指さして
面白〜いって笑う
子ども大好き(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)





でもそれは言葉に
『愛』あってのことではあるよね。






リバウンド真っ只中
絶賛ゾンビの中


激痛に耐えながら行った
娘の授業参観で
娘の友達に言われた


怪物じゃん!

は、ものすごく辛かったし


鼻で笑う大人の

やだ〜
ボロボロじゃな〜い

は、深く傷ついたもん。





姪っ子はね、それこそ
3回目のリバウンドでゾンビ中


「治れ治れ〜」
って、お手当してくれてた
愛のある子だからね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)


純粋に

ちーろちゃん
面白い♪

って心から思っての
愛ある言葉だから


私も一緒に笑えて
元気出ちゃった♪






顔はカッサカサガビガビだけど
心はとっても晴れやか(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)


今日も楽しい
1日にするぞ〜♪


皆さんも素敵な1日を♪






毎日を幸せに
自分を大切に
 
 

いつもありがとう。

 

 

 

 

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