～毎日のストレスを減らしましょう～
田中和代著 黎明書房
我が家には膨大な本があります。
主人がほぼ衝動的？に購入している
ことが原因ですが・・・
今朝，そんな山積みになった本を見ている時
この本が目に付きました。
中を見るとチェックシートがあり
面白そうなので読んでみることにしました。
まず，エコグラムチェックリストにより
自分の性格の特徴をつかみます。
次に，自分の弱い点を明確にし，
そこを改善していくのです。
では，私の改善方法ですが・・・
・カラオケに行き下手でも堂々と歌う
・笑うことを日常生活の中に見つける
・くだらないと避けていたことを楽しむ
・感動することを見つけ大げさに表す
・同年だの人はしない遊びを楽しむ
・羞恥心を捨て感動の言葉を気軽に言う
そういえば，しかめっ面していることが
増えたような・・・
この頃の自分は
少し構えすぎなのかもしれません。
自分を知って，自分を変える
ちょっと自分を見つめて
変えてみようかな
と，思います。
（ちい）
